对于一个正在备孕的家庭来说,可能对精子质量的问题会有所关注。毕竟如果想要优生优育,精子质量是除了卵子质量的另一个影响因素。所以男性朋友们可以在备孕前去医院做一个相关的检查,从而得知自己的精子质量。那么,剧烈运动影响精子质量吗?
剧烈运动影响精子质量吗
剧烈运动会直接影响精子质量,男人应该要注意适当的进行有氧锻炼,适当的有氧锻炼可以加快人体血液循环,有利于人体新陈代谢,能够增强机体的免疫力,也可以让男人拥有强健的体魄,但是过度激烈的运动也会给人体带来不良反应,有可能会影响到男人的精子质量,会影响到男人的生育功能。
据专家介绍,剧烈运动时,由于能量消耗巨大,呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时,葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解,同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激的发生,使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下,精液具有一定的抗氧化能力,但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后,会对精子产生不良影响。研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生精细胞凋亡增加,降低精子密度,精子质量受到影响后,会使受孕的概率降低,严重者可表现为不育。
剧烈运动会直接影响精子质量,适当的进行有氧锻炼,可以加快人体血液循环,可以让男性拥有强健的体魄,平时需要注意改掉不健康的生活习惯,应该要改掉抽烟饮酒的坏毛病,合理地调整饮食结构,尽量选择清淡有营养的食物,注意控制饮食热量的摄入量。
剧烈运动的危害
如果剧烈运动之后身体承受不了负荷,可能会对身体造成一定的损伤,带来不可预见的后果,比如盲目的参加马拉松运动可能会造成猝死,盲目跟风做力量训练也可能造成肌肉损伤。而且对于患有慢性疾病的人群,如糖尿病患者运动不对,还可造成血糖剧烈波动。运动过量还可损伤机体免疫功能,使健康受到影响,比如更容易受到病菌、病毒侵袭,易患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病等。所以运动时要注意身体的负荷,不要盲目运动。如果在运动中出现不适,一定要及时休息,必要时及时就医。
剧烈运动过后身体无法承受负荷,会对机体造成副损伤,带来不可预见的后果,例如剧烈的运动过后会有人出现猝死的情况。是因为对于既往有一些冠心病隐匿型心脏病,先天性心脏病肥厚型梗阻型心肌病的患者在运动过量时,造成了冠状动脉缺血狭窄痉挛或者斑块破裂等情况,导致了心源性休克,没有及时救治会引发猝死。
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