来月经喝什么排毒养颜？女人月经期可以吃木耳吗？

来月经喝什么排毒养颜？女人月经期可以吃木耳吗？何首乌各1、5钱，黄芪、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将以下的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

来月经喝什么排毒养颜

1.当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

2.红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

3.姜枣红糖水

干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

4.玫瑰花茶

女人月经期可以吃木耳吗

1.吃胡萝卜

来大姨妈的时候可以多吃一点胡萝卜，胡萝卜里面有丰富的胡萝卜素，而且还有维生素，在来大姨妈的时候身体也非常虚弱，胡萝卜素就能够补气养血，尤其是尽量比较多的女性朋友们，就可以多吃一点胡萝卜，就能够弥补失血过多带来的不适。在炒菜的时候可以放一点胡萝卜片进去。

2.吃黑木耳

可以用黑木耳煮鸡蛋汤喝，尤其适合经期的女性朋友们吃，黑木耳是一种滋补的食物，而且有养血的效果，所以在来大姨妈期间，泡点黑木耳吃来补血。在吃黑木耳的时候要做到现吃现泡木耳，用水泡过的黑木耳是不可以隔夜的，有毒性。

在月经期间可以放心的吃上面介绍的两种食物，此外，女性们还可以多吃一点菠菜，菠菜可以用来烧汤喝，味道不错，既能够帮助自己补铁，也能够避免贫血的问题出现。

女人来月经的时候，除了要多注意保暖，还要多吃一点热的食物的，也能让身体更舒适一些。所以在月经期间的饮食的很重要的。