女性应该如何暖宫呢 月经量不多吃什么

女性应该如何暖宫呢？月经量不多吃什么？乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2？3次服完。月经前每天1剂，连服3？5次。作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

女性应该如何暖宫呢

一定要注意腰部保暖女性的腰部是健康的敏感区，冬天若是常常穿低腰裤，腰部易受凉，下半身容易着凉，直接导致宫寒，引起手脚冰凉、痛经等症状。夏日，紫外线强烈，对皮肤的伤害很大，皮肤缺水很容易干燥脱皮。用热毛巾来轻轻捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮肤软化之后慢慢的使用棉签把死皮一层层的去掉，后涂上滋润效果非好的唇膏即可。嘴唇干裂的时候切忌不用用口水润，这只会使其嘴唇变得更加干燥。

月经量不多吃什么

榴莲，是水果的王，其中营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，而且是热带水果，特别适合身体寒气重的女性朋友，对于改善女性月经不调，腹部寒凉有很不错的功效。乌梅，有的女性在月经期间不光月经量少，还可能出现呕吐的情况，吃乌梅可以很好的缓解这个问题，还能避免痛经问题的出现。香蕉，月经期间如果有抑郁焦躁不安的情况，那就一定要吃香蕉，香蕉可以改善心情，让你心态平和，自然对月经量有不错的帮助。

月经量过少，的确是不太好，如果经期不能超过三天，也是存在月经不调的，造成月经量少的因素是较多的，比较好是能够检查清楚，确诊后这样才好治疗的，不能忽视这个事情，比较好是能够服用一段的乌鸡白凤丸调理一下。当然服用益母草膏，也是有效果的，可以试试的，平时要保证营养需要，做好保暖工作，多吃些豆制品，多吃些豆浆。燕麦中含有丰富的维生素E和膳食纤维，它可以有效的防止雄性激素分泌过多，能够缓解女性更年期症状。同时燕麦还可以清理肠道毒素，对于减肥来说是一种很好的食品。女性可以将燕麦作为早餐的主食来食用，这样不仅对身体有好处，而且还可以很好的保养卵巢。

多吃富含铁或者滋补食品。都说每次来月经都是女人痛苦的时候，不仅仅说痛经，还说身体的各部分机能，尤其是月经量少的女性，更应该注重多补充含铁和滋补性强的食物，给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血的同时，还能增强体质，提高身体抵抗力，避免月经病的侵袭。

有些人的月经的确是不多，虽然不会少的可怜，但是因为来的不多，所以担心以后的生育问题，这种情况的话其实调理起来也不是非常的困难的，所以很多女性希望在一开始的时候就细水长流的把这个问题解决了。