生理期疼痛喝红糖水的好处，月经期间哪天喝红糖水？

生理期疼痛喝红糖水的好处？月经期间哪天喝红糖水？有助减肥:红糖含有多种人体必需的氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的然烧。

生理期疼痛喝红糖水的好处

1、 活血化瘀:红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。

2、缓解痛经:红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。

3、驱寒暖胃:红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。

4、促进消化:红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收。

5、补气益血:红糖是保养气血的选择靠前进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血星少的女性可以适星服用。

6、预防感冒:行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

7、补充体力:红糖所含有的葡萄糖释放能毫快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

8、养肝:中医认为，女子以血为本肝为女子先天。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用。

9、抗衰老:红糖含有豆留醇苯油留醇等抗氧化物能有效对抗衰者， 使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤，

月经期间哪天喝红糖水

红糖水是偏热的，对于平时有痛经、月经量少或者月经容易推后的患者具有温阳、活血、动血的作用，可以缓解月经期间的疼痛感，使月经量增多，一般很多痛经的患者自己就知道要吃红糖水。但是对于本身月经量多、有血块的人是不适合吃红糖水的。

喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，经期喝可以使大姨妈排得较为顺畅。可以在经期每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。月经前就可以喝的建议你月经期间不要吃生冷辛辣刺激的。

红糖水你可以在早上起床的时候冲一杯喝，然后在晚上睡觉前也可以喝一杯，你中午午休之前也可以喝一杯红糖水，这三个时间段合适你痛经的时候喝红糖水。建议你月经期好好休息，平时多锻炼身体，提高自己的免疫能力，月经期也可以吃点红枣，元肉，枸杞，都可以减轻你的痛经。

如果月经量比较少的情况下，或者是有痛经的情况下，是可以适量的喝点红糖水的，这个有活血化瘀，调理月经的作用，也可以缓解痛经的症状。如果月经量比较小，还可以适量的喝点当归颗粒，或者是益母草颗粒，这个能够疏通经络，活血化于促进来月经。具体情况用药请遵医嘱。

红糖水女性来说是非常有用的食物，备受女性的钟爱，因为红糖水可以缓解痛经问题，这给许多用痛经问题的女性带来了福音，除了在痛经的时候喝红糖水，其实，在月经前也可以喝红糖水，这样才能在经期是发挥比较好的功效。