孕妇在怀孕初期吃什么水果好？怀孕三个月喝什么奶好？

孕妇在怀孕初期吃什么水果好？怀孕三个月喝什么奶好？怀孕初期吃什么水果？以下建议是几个具有代表性的建议，营养含量相对较高。当然，一些受欢迎的食物，如苹果和西瓜，都是不错的选择。怀孕期间多吃水果和蔬菜是非常有益的。

孕妇在怀孕初期吃什么水果好

1、秋梨

吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

2、柑橘

500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

3、柿子

柿子汁尝起来很甜，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含有20克糖、0.7克蛋白质、0.1克脂肪和49.7克碘。它还富含多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等。它的矿物质含量超过了苹果、梨和桃子等水果的含量。柿子性质寒冷，具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰等功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、便秘等。它的营养和药用价值适合孕妇。特别是，患有妊娠高血压综合征的孕妇可以一次吃两个。 "

怀孕三个月喝什么奶好

怀孕奶粉比较好有营养的，食补也是一样有营养的哦，而且可以吃水果尤其苹果对宝宝皮肤好，前3个月可以吃叶酸的哦，酸奶可以喝但是不能太凉的好，适量偶尔喝的好哟。

孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。孕妇需慎食哪些水果呢？

1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，比较好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话比较好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

怀孕期间孕妇的营养和饮食非常重要，这直接关系到胎儿的发育，但是哪一位孕妇喜欢喝取决于她的口味。然而，除了喝牛奶，孕妇还可以补充其他营养，这样婴儿的营养就平衡了。