哺乳期奶水不足怎么办？产妇顺产后多久才有奶水？

哺乳期奶水不足怎么办？产妇顺产后多久才有奶水？鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。

哺乳期奶水不足怎么办

哺乳是每个女性在妊娠后要做的第一项重要任务，它能给宝宝出世后的第一种食物，那么如果妈妈的出奶量不足怎么办呢？下面我们就来了解下辅乳期奶水不足怎么办？

下面我们就来了解民间的一些催乳秘方！

1、清淡肘子

猪肘子1只，当归、王不留行(中药店有售)各1份，三者100：2：2比例，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。

2、猪骨通草汤

猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许油，1次喝完，每日1次，连服3-5天。

3、猪蹄通草汤

猪蹄1只，通草3克，加水适量，放入砂锅内共煮2小时，得猪蹄汤一碗，分两次喝完。每天1次，连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。

4、鲫鱼汤

鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克(或通草6克，中药店有售)，煮汤喝，每日2次，吃鱼汤，连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。

5、鲤鱼粥

产妇顺产后多久才有奶水

一般顺产以后就会有少量的乳汁，但是往往48小时就会出现乳汁分泌量大，也就足够宝宝需要。另外下奶的规律是越早开奶，让宝宝吸吮得早，下的越快，量也越足。并且如果计划母乳喂养，需要按需哺乳，每天不限次数，只要宝宝需要就可以哺乳。产后妇女应当多吃高蛋白高脂肪的汤水，比如鸡汤、鱼汤、甲鱼汤、猪蹄汤等可以帮助下奶。

在民间有一些关于母乳喂养孩子的说法，说是母乳喂养的孩子会比奶粉喂养的孩子较为聪明，所以不少的产妇都是会为了孩子的智力和发育选择母乳喂养，有些产妇是第一次生孩子，所以对于奶水这方面不是很了解。