月经失调应该怎么办 气血虚来月经怎么调理

月经失调应该怎么办？气血虚来月经怎么调理？以下便是出现了月经不调后，女性应该做的几点了，能够起到很好的调理作用。如果症状比较严重，那就该到医院就诊。

月经失调应该怎么办

很多女性出现了月经不调的情况，却不知道该怎么办。其实除了进行相应的治疗外，还可以自己来进行一些调整。

1、要保持情绪的乐观，避免比较大的情绪波动。女性在经期出现腰酸、乳房胀痛等症状是正常现象，不要因此而紧张。

2、日常中要保持干净，避免感染。对于外生殖器的清洁不要大意。要注意防寒，尽量远离寒冷，避免劳累过度。

3、不要过度减肥，不要吸烟酗酒。对于饮食的摄入要均衡，不要偏食。对于蔬菜水果要多吃一些。避免食用生冷、刺激的食物。

4、选择内裤时，要挑选柔软透气的面料，比较好是纯棉材质的。内衣要勤换，洗完后比较好是放在太阳下暴晒，不要阴干。

5、要多参加体育锻炼，尤其是户外的锻炼，这可以有效提高身体免疫力，增强身体素质。

气血虚来月经怎么调理

我们都知道气血两虚即中医学中的气虚和血虚，气血两虚的结果会导致身体各脏腑功能减退，引起早衰月经量少的病变。中医临床发现气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过少者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现。常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细，月经量少，月经颜色淡，痛经等症状。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉、气血瘀阻所致，或先天或大病或久病之后所至脏腑气血生化功能衰退。

最近有不少女性在打听气血两虚，月经量少吃啥药，气血两虚月经量少属中医学范畴，吃药应吃中药才好。比如有滋补作用，又有补气养血阿胶黄精丸，患者服用后会平衡气血，使达到气血足，身体好，月经量正常的状态。在服用阿胶黄精丸期间，平时饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等都可以起到补气血，帮助月经量恢复正常。

气血虚就是气虚与血虚两者的结合，当气血虚的时候是很容易造成身体的各项生命活动的功能下降。所以针对于气血虚的人来说再来月经之前要多吃一些补血补气的药物，例如补气养血阿胶黄精丸，在服用的期间也要注意要注意饮食合理。