怀孕天天吃外免费好吗-怀孕天天吃什么好

怀孕天天吃外免费好吗？怀孕天天吃什么好？大部分外免费食品都是盐偏多的，而且会加很多的调料，这些食品对于怀孕的女性来说显然是不利的。外免费里面新鲜蔬菜的比例比较少，蔬菜的品种也不够丰富，如果孕妇长期吃外免费，可能会缺乏一些营养物质，比如钾、钙、镁等，可能会导致胎儿先天发育不良或者发育畸形。

怀孕天天吃外免费好吗

如果孕妇在怀孕期间长期吃外免费，可能会影响孕妇身体健康，可能会对胎儿的发育造成影响，因为外免费里面的添加剂是很多的，而且很多外免费并没有清洗干净，有可能会使女性出现腹泻，胎儿发育不良或者身体营养不良等情况。建议怀孕的女性在家自己做饭食用，更加干净卫生。

怀孕期间吃外免费的危害有很多，比如外免费盒子严重致癌，外免费的泡沫盒子是回收来的废物制造的，很难降解，在高温下可能会产生致癌物质。外免费的食品大多缺乏营养，而且不卫生，大部分商家做外免费是建立在利益的基础上的，很多商家提供的饭菜质量都是不合格的，卫生要求不达标。

怀孕天天吃什么好

怀孕有了孩子以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。

怀孕有了孩子的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，进食量与怀孕有了孩子前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。多摄入优质蛋白质(如海产品、禽类、蛋类、牛肉等)，做到膳食平衡就可以了。

怀孕期间的女性在妊娠反应初期，尽可能注意不多吃油腻的、辛辣的食物，如鱼虾、辣椒、咖喱、葱、姜、蒜等;要注意少食多餐，其中包括喝水也是如此，即使刚吃进去的食物，吐了之后还要继续吃，但前提是不能吃的过多。

尽可能选择一些清淡的，蛋白含量高的食品，比如苹果、香蕉、豆制品，牛奶等;多吃一些富含维生素、无机盐、铁、钙等的食物;对于妊娠反应剧烈的怀孕期间的女性可以适当的吃一些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品。

怀孕这件事对于孕妈妈，甚至说对两个家庭的所有人，都是比较重要的事情。孕妈妈不能像以后那么随意了，特别是在饮食上，一定要合理的搭配，避免吃不该吃的，坚持下去，才能让自己腹部里的宝宝健康的发育生长。