婴儿浅睡眠好还是深睡眠好？婴儿睡眠多好还是少好？

婴儿浅睡眠好还是深睡眠好？婴儿睡眠多好还是少好？经过小编的介绍之后，各位家长们已经了解到婴儿的睡眠是非常重要的，有利于促进婴儿大脑的发育和骨骼生长，但是要知道虽然多睡眠有好处，也不能让婴儿一直睡，可以适度让婴儿醒过来活动一下，最后注意让婴儿养成良好的睡眠习惯，对婴儿健康更加好。

婴儿浅睡眠好还是深睡眠好

我们看到刚出生的婴儿，基本上不是吃就是睡觉，尤其是睡觉的时间会更多，而对于睡觉时间一般可以划分为浅度睡眠和深度睡眠两种，因此有不少新手家长问到，那么婴儿浅睡眠好还是深睡眠好，以下让小编给大家具体说一下吧。

很多人认为，婴儿浅睡眠就是质量不高的睡眠，其实这是错误的理解。婴儿的浅睡眠与大脑发育关系密切。浅睡状态下的婴儿可以将平日看到听到的事物在脑海里加以巩固，有利于增强记忆，从而发展脑部神经，与此同时，大脑也会加速蛋白质的合成，促进婴儿的大脑发育。

同样婴儿的生长发育都是在深度睡眠的状态下完成的，酣睡时生长激素分泌旺盛，促进婴儿骨骼和肌肉的生长。深度睡眠状态下的婴儿，大脑皮层能得到充分的休息，有利于补充婴儿体力。另外，深度睡眠时，婴儿的身体会产生一种抗体，增强身体的抵抗力，婴儿强壮不容易生病。

一般情况下，婴儿在睡眠的时候，浅眠和酣睡是交叉进行的，所以，无论是浅睡眠还是深睡眠，都是有利于婴儿健康成长的。

如何培养婴儿的睡眠习惯

父母应该创造适合婴幼儿睡眠的条件，促进昼夜睡眠节律的建立。从婴儿1个月开始，晚上除了喂奶以外，尽量少打扰;应该了解婴儿在浅睡眠阶段会出现很多活动，而这些活动应视为正常现象，不能错误的理解为婴儿饿了、尿了、不舒服等，过于关注，会打扰婴儿的美梦，影响生长发育。

白天爱睡的婴儿，要按时叫醒他，多和婴儿面对面交流、说话，给予视听刺激或做被动体操、护理等，使婴儿白天少睡些，晚上才能睡好些。

婴儿睡眠多好还是少好

都不好。

婴儿几乎大部分时间一直在睡觉，这是很正常的情况，不过有的宝宝睡觉黑白颠倒，或者宝宝睡眠时间比较长，对于宝宝来说，睡眠少或者睡眠太多都是不好的，下面大家看看婴儿睡眠过多的危害。

首先，婴幼儿时期是宝宝身体生长的重要时期，在这个时期宝宝是需要保证足够的睡眠时间的，不过婴儿睡太久也是不好的。婴儿睡太久会影响宝宝的消化系统，要知道宝宝长时间睡觉，宝宝就会长时间不吃水和吃奶，这样会导致宝宝的胃肠过度收缩。

其次，婴儿睡眠太多会导致宝宝的生物钟被打乱，有的宝宝白天时候睡多了，晚上的时候又睡不着，这样黑白颠倒不利于宝宝的健康成长，而且人们一直讲究的是早睡早起，婴儿这种不好的睡眠习惯会导致宝宝的身体抵抗力逐渐下降，这样宝宝很容易遭受疾病的侵害。

最后，长期睡觉的孩子，出门活动的机会比较少，所以呼吸新鲜空气的机会也比较少，这样很容易让宝宝出现头疼、发烧、感冒的情况。因此睡眠虽然对宝宝健康成长很重要，可是也不能黑白颠倒或者一直嗜睡。

儿科专家表示，宝宝经常出现哭闹、睡觉多汗等现象，多是因为睡眠时间太少导致。可想而知，宝宝如果睡得太少，对宝宝来说，危害还是很大的。那么，两个月宝宝睡觉太少有什么危害呢？

1、记忆力不好

宝宝的睡眠时间不足，或者是长期熬夜，虽然不会新闻中提到的让宝宝变笨，但却会导致宝宝的记忆力下降、反应迟钝。

2、容易肥胖

宝宝睡得太少，体内激素会发生变化，食欲会增加，尤其会更喜吃高热量的实物，时间长了，容易发胖。

3、身体长不高

根据相关研究表明，宝宝睡眠时间太少，会减少体内生长激素的分泌，容易长不高。

4、免疫力下降

睡太少宝宝的免疫系统会受到影响，可能会导致内分泌紊乱，不仅长不高，还容易生病。

5、脾气更加暴躁

宝宝长期睡觉时间过少，情绪容易不稳定，久而久之，脾气也会变得比较暴躁。

很多家长都认为孩子睡得越多越好，但是有一部分家长认为如果孩子睡多了可能会影响到孩子的发育问题。