产后多久穿高跟鞋？产后吃乌鸡有什么好处？

产后多久穿高跟鞋？产后吃乌鸡有什么好处？产后的妈妈们穿高跟鞋不要只顾漂亮，要充分考虑到自己的身体情况，距离产后四个月再穿高跟鞋为宜。但不要每天都穿高跟鞋，鞋跟也不宜过高，比较好有个过渡阶段，先选择5cm以下的鞋穿，之后再穿5cm以下的鞋子。另外，为了身体舒适又不失形象，可以选择穿厚底鞋、坡跟鞋，或随身携带一双高跟鞋，必须要穿的场合拿出来替换。

产后多久穿高跟鞋

怀孕期间准妈妈为了健康安全着想，都脱下了高跟鞋，现在宝宝出生了，马上也要上班了，很多妈妈都拿出了自己喜爱的高跟鞋，以备恢复自己在职场上良好的形象。但也有许多妈妈提出疑问，产后多久才能穿高跟鞋呢？

骨科相关专家建议产妇在坐月子期间都要避免穿高跟鞋，顺产分娩的产妇在满月后可以考虑穿高跟鞋，但剖腹产分娩的产妇比较好在产后四个月后再穿高跟鞋，而且要尽量少穿，不要穿鞋跟过高的高跟鞋。

在怀孕期间，准妈妈雌、孕激素水平升高，体内分泌发生变化，从而导致关节韧带中的胶原分解加快，使得盆骨及其他关节的韧带变得松弛，为分娩做好准备。虽说产后三周，体内的激素会恢复到正常水平，但韧带的修复却因人而异，需要三个月到一年的时间。刚生产完的妈妈们如果过早穿高跟鞋势必会让身体前倾，加大了对盆骨的压力，骨盆两侧被迫内缩，必然影响到子宫正常恢复，此外还会影响关节韧带肌腱的恢复，出现腰酸背痛的症状。

产后吃乌鸡有什么好处

大家都知道女性在月子期间是需要进补的，由于生孩子身体亏空比较厉害，可以说是气血两空。这时候就需要通过食物来进补，不仅可以调理身体，还能有充足的奶水哺乳孩子。那么，坐月子吃乌鸡好吗？是好的，女性月子期间哪些不能吃，下面我们一起来了解。

坐月子吃乌鸡好吗？

乌鸡的药用性能，在于其体内的黑色物质含铁、铜元素较高，对于病后、产后贫血者，具有补血、促进康复的作用。用乌鸡进补，既可单用，也可配以其他补品，适用于产后虚亏、乳汁不足等虚损之症。所以坐月子可以吃，建议比较好做汤吃。乌鸡虽是补益佳品，但不能多食。

月子期间不能吃哪些食物？

1、寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。

2、辛辣刺激性食品：产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

3、酸涩收敛食品：产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、冷饮、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多，可适当摄入盐分。

6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

7、加工食物：产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠，其中可能会含有亚硝胺(是一种特殊物质)，应尽量避免。另外，罐头、咸蛋、熏制食物，皆要避免。

坐月子吃乌鸡好吗？乌鸡的药用价值很高，就算不在月子期间，女性也需多喝乌鸡汤，来调理身体。月子期间产妇对食物摄取的要求很高，尤其是正在哺乳的产妇，需要给宝宝提供食物。不过，月子期间也有一些饮食禁忌需要大家了解，上面小编简单介绍了，为了健康，月子期间还是需要远离这些食物。

爱美之心人人皆有，产妇也不例外。产妇在怀孕到生产的过程中是不能穿高跟鞋的。而在产后是完全可以穿高跟鞋的。但是会有一些约束。因为产妇的骨骼在怀孕的过程中，一部分会发生变化，并不能马上适应穿高跟鞋。从科学的角度来讲，我们觉得产妇在产后三个月更适应穿高跟鞋，这时候的产妇身体几乎恢复的差不多了。