哺乳期妈妈应该吃什么？剖腹产后排气什么感觉？

哺乳期妈妈应该吃什么？剖腹产后排气什么感觉？矿物质，哺乳期多吃瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血;多吃牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育;多吃海带、紫菜等海产品可以摄取碘。

哺乳期妈妈应该吃什么

1、蛋白质，蛋白质是宝宝生长发育的基础。哺乳期多吃富含蛋白质食物：鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等。

2、碳水化合物，碳水化合物是获取能量的来源。哺乳期多吃米、面、杂粮、土豆、番薯等，摄取丰富的碳水化合物。

3、脂肪，哺乳期摄取适量的脂肪获得能量和脂肪酸，脂肪酸可参与宝宝的大脑发育。

4、维生素，哺乳期多吃深绿色，黄红色的蔬菜及水果摄取维生素A;多吃瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等摄取维生素B;多吃新鲜水果摄取维生素C。

剖腹产后排气什么感觉

1.剖腹产后的宝妈排气会有放屁的现象。在手术6～8小时后，虽然你尚未排气，但可进食少量不含糖、奶的流食。有些医院为患者准备了藕粉，产妇可以少量食用。也可少量服用有助排气的汤，如米汤、萝卜汤，但此时进食的食物应以清淡易消化的流食为主，尽量不含脂肪、蛋白质等不宜消化及产气的食物，如牛奶、糖水。注意吃东西应少量多次，以免加重胃肠道负担。

2.女性在接受剖腹产之后腹内会出现一些胀气的现象，排气之后就会使腹部舒服一些，排气之前女性的腹部除了刀口的疼痛之外，还会感觉非常的涨，可以喝一些萝卜熬的汤，促使产妇尽快的排气，可以使胀气的情况尽快的消失。

3.有些产妇直到产后1-2个月仍有屁多的感觉，此时，应注意一下你的饮食结构是否与以往相同。一般来说，某些食物可使肠道产生大量的气体，从而使放屁增多，如洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食。另外，你还有可能是得了“激躁性大肠症候群”，也称“神经性肠道综合征”。这种情况大多是压力过大引起的，也会表现为腹痛、腹胀及放屁等现象。

在公共场合放屁是一个很为难的事情，但是剖腹产后的宝妈医生会想尽办法让你放屁，这是因为剖腹产后的宝妈身体里有气体，不排出的话会影响进食，影响身体的恢复，剖腹产后的宝妈可以吃胡萝卜汤排气，剖腹产后排气什么感觉。