如何防止脱发-产后百天掉头发怎么办

如何防止脱发？产后百天掉头发怎么办？脂溢性脱发又称雄激素性脱发，主要表现为头顶、额前头发稀疏细软并逐渐缺失，发际线上延，形成高额。大多见于男性，女性症状相对较轻，表现为头顶及四周毛发稀疏，一般不会完全脱落。均伴有头发油腻，头皮屑较多。斑秃可发生在头部任何区域，表现为突然出现的圆形或椭圆形的无发区，病变处头皮光亮，常无明显自觉症状。

如何防止脱发

相关资料显示，全球脱发人口现在已经达到了20亿，中国脱发人士已经超过2亿人，其中男性脱发人数占了全国脱发人数的绝大部分，其中90后人群成为了脱发的主力军。但脱发问题并没有得到社会和家庭的高度重视。

1.压力越来越大。学习压力、就业压力、工作压力、周围环境压力、恋爱婚姻压力等等，在这些压力作用下，人体会释放激素作用于毛囊，使毛发提前进入休止期。遭受某些打击，长期精神紧张忧郁，都会引起脱发。2.睡觉越来越晚。夜间不管是在学习还是玩手机，总是在半夜12点之后才睡觉休息。长期晚睡导致睡眠严重不足，体内的免疫系统会发生变化。

产后百天掉头发怎么办

由于受到怀孕的影响，新妈妈体内雌激素猛增，这期间头发会长的比较好且不易脱落。而产后新妈妈体内雌激素逐渐回落，导致掉发增多.每个坐月子的妈妈都有被要求不准洗头的情况，但一个月不洗头不仅又脏又臭，还会导致致污垢油脂堵塞头皮毛囊，影响血液循环，造成产后掉发。

有些产妇虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。这种现象的产生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。有些女性可能是因为缺铁而致使有脱发的情况，所以平时可能多补充含铁的食物。日常补铁可食用：猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等。

健发食品有很多，最需要补充的是维他命A的铁质成分，所以平时女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、铜等微量元素的食物，因为它们不仅能防止掉发，还能健发，诸如菠菜、海带等。洗头前，先准备一个木质或者牛角材质并且梳齿较大的梳子，把头发梳理顺（从发根向发尾梳理），先梳顺发梢位子，然后慢慢上移，最后由发根至发梢梳。用温水洗发，切勿温度太高，水的温度一般在37-38摄氏度最为合适。过烫的水会伤发质，水太凉又无法去除污垢，达不到清洁头发的效果。

现在的社会上因为各种各样的原因脱发的人真的是越来越多了，脱发的话是非常的影响颜值的，毕竟一个人如果没有头发的话那很难说好看的起来，并且看起来会比较奇怪。产后的女性有些居然出现了掉发的问题，这真的叫人害怕了。