孕妇能喝茶吗-怀孕四五个月应该吃什么

孕妇能喝茶吗？怀孕四五个月应该吃什么？奶茶中的添加剂甜蜜素会损害孕妇的肝脏。甜蜜素也被称为乙基氨基磺酸钠，这就是商家所说的蜂蜜水。由于价格低廉，奶茶经常使用甜蜜素代替蜂蜜。甜蜜素是一种没有营养的人造甜味剂。然而，如果你吃太多甜蜜素，它会伤害人体的肝脏和神经系统，尤其是老年人、孕妇和新陈代谢和解毒能力弱的儿童。

孕妇能喝茶吗

孕妇不能喝奶茶，因为奶茶中的红茶会影响胎儿的发育。因为红茶含有2达因，咖啡因大约是每500毫升浓缩红茶0.06毫克。咖啡因可以刺激胎儿增加胎儿运动，甚至危及胎儿的生长发育。

对孕妇来说，适当喝茶是有益的，但茶不能太多或太浓。如果你喝太多浓茶，可能会导致怀孕期间贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。茶叶中含有多种对人体有益的成分，包括茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素和其他营养素。如果孕妇每天能喝3 - 5g茶，特别是淡绿茶，它可以增强心脏和肾脏功能，促进血液循环，帮助消化，防止怀孕水肿。绿茶富含锌，可以促进胎儿生长发育。

怀孕四五个月应该吃什么

1.鲜奶

牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。有条件者每日可饮用250-500毫升牛奶。应鼓励不习惯喝牛奶的孕妇从少量开始，逐渐增加摄入量。

2.鸡蛋

鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸，维生素B2、B6、B12的丰富来源，铁含量亦较高。鸡蛋不仅烹调方法简单多样，甜、咸均可，并易于保存。凡条件许可的，应每天吃鸡蛋1-3个。

3.鱼、禽、畜肉及内脏

这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，孕妇每日的膳食中应供给50-150克。如条件不许可，可用蛋类、大豆及其制品代替。鱼和蛋是比较好的互换食品，可根据季节选用。动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D，叶酸，B族维生素及铁的优良来源，也是给予优质蛋白质的良好来源，每周至少吃1-2次，每次100克左右。

4.大豆及其制品

大豆及其制品是植物性食品中蛋白质、B族维生素及无机盐的丰富来源。豆芽含有丰富的维生素C。农村或缺少肉、奶给予的地区，每天应进食豆类及其制品50-100克。

5.蔬菜、水果

绿叶或黄、红色蔬菜都含有丰富的维生素、无机盐和纤维素。孕妇每天应摄取新鲜蔬菜250-750克。绿色蔬菜应占其中的一半以上。水果中带酸味的，既合孕妇口味又含有较多的维生素C，还含有果胶，每天可摄取150-200克。瓜果类蔬菜中黄瓜、番茄等生吃更为有益。蔬菜、水果中所含的纤维素和果胶对防治便秘也十分有利。

6.海产品

应经常吃些海带、紫菜、海鱼、虾 皮、鱼松等海产品，以补充碘。内陆及缺碘地区应食用碘食盐。

7.硬果类食品

芝麻、花生、核桃、葵花子等，其蛋白质和矿物质含量与豆类相似，也可经常食用。　

胎儿和母亲都发生了巨大的变化，孕妇的饮食需要调整，以满足孕妇和婴儿的营养需求，所以他们在怀孕准备和怀孕期间会非常注意自己的生活习惯和饮食。事实上，它或多或少仍会对胎儿的发育产生一定的影响。