吃了益生菌拉稀正常吗 一直吃益生菌会不会对肠道产生影响

吃了益生菌拉稀正常吗？一直吃益生菌会不会对肠道产生影响？建议大家不要吃厚味、辛辣的食物，同时注意多补充水分，饮食也要注意清淡，多吃新鲜的水果及蔬菜，平时还可以适当的喝些酸奶，养成良好的膳食习惯，这样才能避免胃肠粘膜受到刺激而引发拉稀、腹痛等症状。

吃了益生菌拉稀正常吗

益生菌是具有调节肠道菌群失调作用，如果有慢性的腹泻或者便秘，经过一段时间调理会有明显的改善。正常情况下服用益生菌是不会引起腹泻症状的，与本身肠道菌群失调有关，可以继续调理一段时间，必要时需要结合检查大便常规，大便培养等明确是否有细菌或者病毒感染引起的肠炎。

其实，吃益生菌是有很多讲究的，如果服用方法不对，也可能会引起拉稀，服用益生菌期间建议不要服用抗生素类药物，因为抗生素类药物会损害有益菌，这样不仅会影响益生菌作用发挥，对于肠胃敏感的人来说，就很可能会出现拉稀的情况。另外，吃益生菌时要使用37度及以下的温水或牛奶，如果温度过高会破坏有益菌群。

一直吃益生菌会不会对肠道产生影响

益生菌长期吃是有害的，经常吃益生菌的话会导致肠道菌群比例失去平衡。而且肠道很有可能会对益生菌产生依赖，丧失消化能力。最后诱发营养不良。

1.导致肠道菌群失衡

长期吃益生菌的话，会让益生菌补充过多，但正常肠道里的菌群应该有三种，分别是有益菌、有害菌和条件致病菌。这三种细菌都有一定的作用，而且是按照一个比例存在的，如果益生菌过多的话，那么就不利于维持菌群平衡，反而可能会诱发腹泻和腹痛。

2.产生益生菌依赖

肠道在健康的情况下是可以正常产生益生菌的，如果长期过度免费的话，肠道就会丧失自行产生益生菌的能力，这样会产生益生菌依赖性。一旦停止服用益生菌，那肠道就会无法正常工作，这个时候肠道会没有办法消化食物。所以比较好不要长期服用益生菌。

3.引起营养不良

益生菌补充过多的话，会导致营养吸收出现问题，所以很容易诱发营养不良的症状。一定要注意，不可以给小孩子吃太多益生菌。

益生菌不推荐长期使用，如果你偶尔有一段时间消化不良，或是便秘之类的，可以考虑吃点益生菌，调理肠道菌群，缓解便秘，然后症状有所改善就应该停止，长期吃还是对身体不太好。

现在大家对益生菌的需求是越来越大了，有些人肠胃总是不舒服，例如便秘、腹泻的患者会吃益生菌来恢复，也有一些减肥人群吃益生菌来瘦身，但是我们要知道，任何一种保健品吃多了总会有副作用的，那一直吃益生菌会不会对肠道产生影响。