益生菌有用吗：法国益生菌哪些牌子好

益生菌有用吗？法国益生菌哪些牌子好？这个时候适当的服用益生菌，能够调理肠道内的菌群平衡，增强抵抗力和免疫力，提高肠胃的消化和吸收功能，避免出现腹泻和便秘的情况。

益生菌有用吗

适当的服用益生菌对身体的健康是有帮助的，但是也并不能胡乱的服用，否则可能会对身体的健康造成不良的影响，首先我们先来了解一下什么是益生菌。

益生菌是一种对身体有益的活性微生物，能够帮助调理肠道内的菌群平衡，提高肠道的消化和吸收功能，而且还有助于增强身体的抵抗力和免疫力。

但是并不是什么时候想吃益生菌就可以吃，并不是包治百病的神药，只在以下这两种情况下适当的服用益生菌才会对身体的健康有益。

腹泻和便秘

在我们日常生活中，可能经常会出现腹泻和便秘的情况，这是由于肠道内菌群发生紊乱所导致的。而这个时候适当的服用益生菌，能够有利于调节肠道内的菌群平衡，提高肠胃的消化和吸收功能，能够很好的帮助缓解腹泻和便秘的情况。

大量服用抗生素后

我们在日常生活中可能因为某些疾病而需要大量服用抗生素，但是如果大量服用抗生素，不仅伤害了身体中的有害细菌，而且还可能伤害了一些有益细菌，导致肠道内的菌群也会发生失衡。

法国益生菌哪些牌子好

大多数在线定义益生菌严肃而难以理解。简单来说益生菌不仅仅是某个细菌的名字，而是千千一万种有益细菌的总称。因为这些细菌保护人类健康，对人类有益，所以近年来有一股强劲的风,当你腹泻或便秘时,十有八九会有人叫你吃益生菌调整。

益生菌本就存在于不同人体中的微生物系统中。字如其名，益生菌是对人体有益的细菌。生活中常听到的双歧杆菌，乳杆菌和链球菌等等。我们日常饮用的酸奶中就含有大量益生菌，烹饪中常见的菌菇也是可食用菌体。

益生菌是我们体内微生物系统的重要组成部分，它们自小婴儿出生起就生活在人体的消化道内。平衡肠道的PH值，抑止有害病原细菌的生成和繁殖，在肠道中筑成人体中重要的免疫系统。

只有活菌数达到了一定数量级才能在我们体内发挥作用，根据国家规定，一般益生菌保健产品的活菌添加量应不低于107cfu/g。

市面上其实很多都是益生菌产品，而益生菌本身是没有味道的，某些商家为了让口感和颜色上更加讨喜，还会在其中添加一些甜蜜素、色素、防腐剂等人工添加剂。因此我们在选购的时候比较好要仔细查看成分配料表，选择有品质保障，食用安全的才是对身体好。

益生菌作为近几年来特别热门的保健品在各大养生网站上频频出现，但是对于大多数消费者来说，却并不知道各个牌子的益生菌的功效，而且益生菌也有进口和国产之分。