百合的营养有哪些呢-月经期可以吃百合汤吗

百合的营养有哪些呢？月经期可以吃百合汤吗？百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。防癌延缓癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

百合的营养有哪些呢

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

月经期可以吃百合汤吗

来例假可以吃百合。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期肯定禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

百合的营养价值主要集中在生物素、秋水碱、生物碱等多种营养物质，同时其中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、矿物质等等，因此具有强大的营养价值，中医认为百合具有安补、益气除烦、美容养颜之功效。另外，对于处于经期前后的女性而言，适当食用百合还有除烦，减少经前综合症，情绪压力、抑郁等作用。但是中医又认为百合是一种微苦性平味甘的食物，因此一般认为经期能吃百合，但是一定不能过量，否则易引起不良反应。

百合含有丰富的营养价值，比如说它能够润肺止咳，也能够帮助人们安神养眠，因此对于月经期的女性来说，是可以喝百合汤的。尤其是一些在月经期间脾气暴躁、情绪失控的女性，喝百合汤能够缓解情绪，缓解人们抑郁的心情。其实百合还有很好的美容养颜功效，因为它含有丰富的维生素，能够营养皮肤，所以在月经期间喝百合汤，也可以改善女性朋友的皮肤。

百合的营养价值非常高，百合还清热解毒，让很多女性都非常的喜欢，但是在来月经的期间，女性实在有太多的东西是需要避免的了，其中很多女性担心喝了百合汤对身体是好是坏。