经期运动的注意事项，月经不来腹部越来越大怎么办？

经期运动的注意事项？月经不来腹部越来越大怎么办？经期进行运动要选择一些舒缓的的运动，对于一些激烈的运动一定不能做，否则会造成身体的损伤，而且还要注意饮食，不能食用寒冷的食品。

经期运动的注意事项

经期需要用腰腹力量的运动应少做或者不做，适量的运动有利于人的身体健康，月经期间也不例外，经期运动的好处有：

1、月经期间适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑止过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液给予。

3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。不过，月经期毕竟是女生的特殊时期。在月经期间，盆腔充血明显，机体抵抗力较低，人也容易感到疲乏，

4. 不要参加各种水中运动。如游泳、跳水等等，更不能用冷水洗澡或者洗脚，这样做会导致月经失调和感染。

月经不来腹部越来越大怎么办

1. 肿瘤会引起腹痛、腹胀、腰痛和下坠感，一般情况是持续存在的，不会突然消失。另外，如果肿瘤发生了扭转、破裂。出血的情况的话，则会导致突然性的腹痛，及时手术治疗。

2. 月经不调导致。月经不调所导致的下腹坠胀问题是最常见的，部分的女性在月经周期内会有下腹疼痛、全身不适等的问题，情况严重的话还会出现疼痛严重。女性因为月经不调导致月经不来，腹部越来越大就要去医院找专业的医生进行治疗了。

3. 月经迟迟不来，腹部胀气，最常见的是月经失调，是由于内分泌失调，妇科疾病，所以出现了这个情况，出现了腹部胀，腹部不舒服。首先需要排除怀孕，如果不是怀孕的话，那就考虑是月经失调，需要服用调经药物治疗，一般可以服用黄体酮胶囊，益母草颗粒治疗比较合适。

4. 如果是月经偶尔推迟了几天也是很正常的现象，如果是腹部胀，有腹部疼痛，有可能是快要来月经了。目前建议你喝点热红糖水，再局部热敷，等月经通畅了，月经来了，腹部胀痛也就自然会缓解，可能是你最近受凉，熬夜的原因造成的。

月经是女性每个月都会经历的一个事情，女性在月经到来的时候也会有一些症状，例如会有小腿无力，腹部胀气，全身乏力的感觉，女性在月经到来之前腹部胀气会让女性感觉到非常的不舒服，很多的东西都不想做，月经不来腹部越来越大怎么办。