益生元是什么：益生元益生菌效果好吗

益生元是什么？益生元益生菌效果好吗？益生元可提高益生菌存活率。益生元就相当于益生菌的“食物”，可以为肠道当中的部分细菌提供营养支持，使其能够更好的生长繁殖。不同类型的益生元起到的效果是不一样的，一般一种益生元成分，只能影响几种菌群的生长，并不能对所有益生菌都产生有益作用。

益生元是什么

益生元是一种膳食补充剂。益生元主要指的是一种不能够被肠道所消化，但在上消化道时，能够通过发酵产生益生菌所需要的营养物质，具有选择性刺激益生菌生长的作用的膳食补充剂，保证稳定补充对人体健康有很大帮助。

其种类涵盖丰富，一般可以从食物当中获取。从理论上来讲，任何有助于益生菌生长，并同时可以抑止有害菌生长的物质，都可以被称之为益生元。而益生菌制剂当中添加的益生元成分是经过层层筛选和提取而来的优质益生元。

益生元益生菌效果好吗

益生元和益生菌是没有可比性的，是两种完全不同的物质。益生菌是里面含有一定量的菌种和菌株的活菌物质，益生元是一个大的类目，里面是包含很多比如菊粉，低聚糖，低聚果糖，水苏糖等。所以，不能把益生菌和不一样的类目的产品来对比，相反的两种是可以一起搭配来吃的。

益生元是可以帮助刺激有益菌群的生长和活性，但是不是被人体吸收消化道的膳食补充剂。简单理解就是为益生菌提供的养料和口粮。益生菌的补充就是直接起效了，但是考虑到益生菌要顺利通过胃酸和消化液的影响去达到肠道内，还是需要足够的粮食去促进它生长繁殖和定植下来的，日常食用水苏糖就非常不错的。

益生元的作用与功效：调节便秘和腹泻 人体摄入本品后，体内有益菌菌群双歧杆菌数量可增值10-100倍，同时产生醋酸 乳酸等短链脂肪酸，形成肠道正常工作的弱酸环境，抑止外源致病菌和肠内固有腐败细菌的生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，防止和改善便秘、腹泻和痔疮。

生活中有一些宝宝如果出现便秘或者是腹泻的症状，一般家长都会给孩子服用益生菌进行调理，益生菌对我们人体是有很多好处的。不过大家的在服用益生菌之前一定要了解清楚它的功效以及作用。