产后不能吃什么 产后补气血喝什么汤好

产后不能吃什么？产后补气血喝什么汤好？产妇产后身体会出现气血亏虚的现象，应该多吃一些温补的食物，以便于气血的恢复。产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。

产后不能吃什么

1、尽量不要吃浓汤，脂肪会比较高

产妇在分娩之后需要进补一些营养丰富的食物，需要尽快恢复好身体，而期间比较好是不要吃一些高脂肪的浓汤。浓汤会让体内堆积脂肪，影响产妇的胃口，也对宝宝的健康有影响。喝汤的话比较好是选择煮一些蛋花汤、豆腐鱼汤或者是直接蔬菜煮汤。

2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

3、不能吃生冷的食物

产后补气血喝什么汤好

妈妈在生产后，气血大量亏损，如果不及时进行补血，容易体虚影响产后恢复。对于产后贫血的新妈妈补血首先要补铁，可以通过药物或者饮食来进行补铁而补血，产后补血食谱有当归补血汤、人参鸡肉汤等。

1、当归鸡蛋红糖水

红枣可是女人要经常吃的食物，将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的补气养血食谱，特别对女性月经不调有很好的调理效果。

2、黑芝麻：芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。新妈妈食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

3、当归乌骨鸡汤

在煲当归乌骨鸡汤时在里面可以加入枸杞、红枣等，乌鸡可是补血洋气的食材，与补血的食物搭配在一起，还具有调节月经不调的效果。

4、藕：藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。患有糖尿病的妈妈不宜熟吃莲藕或藕粉。

5、人参鸡肉汤

人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。

6、黄芪鳝鱼汤

将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适量的清水，然后煲上一小时即可。对于女性具有养颜美容的功效，还能够不足女人所需的气血，让面色有光泽。

我们都知道女性在月经之后和生产之后都会亏损大量气血，一般都是在后来一段时间进行补血的，否则女性的身体会比较差，可能也会影响整体的身体健康，对于女性来说，红枣、当归、鸡蛋、阿胶等等都是补气血的东西。