如何缓解经前综合征？来月经期间头晕怎么办？

如何缓解经前综合征？来月经期间头晕怎么办？那么有些女性在经期的时候，还会出现头晕的现象，比较好的处理办法就是睡觉，可以大大地缓解头晕的症状;

如何缓解经前综合征

对于女性而言，头晕、乳房肿痛、烦躁、脸部潮红等，在经期的时候会经常发生，导致愉悦的心情一下子变得暴躁和喜欢发脾气，给自己以及家人、朋友带来了一定的影响和困扰。那么面对经前综合征，有什么好办法可以快速地缓解呢？一起来看看吧。

首先要尽量使自己保持情绪上的稳定，在经期之前，如果有令自己烦心或者困扰的事情，那么到了经期到来的时候，会变得更加的严重，所以要让自己的心理调节能力不断地增强，能应对各种变化的发生;

而面对经期会出现的头疼、浑身乏力的症状，中医认为这都是气虚导致的。因此在经期来临之前可以喝一些具有补气功效的饮品，例如黄芪水;

来月经期间头晕怎么办

很多女性朋友在经期都会出现一些不适的症状，经期头疼头晕是一种比较常的症状，很多女性朋友觉得这个症状不重要，月经期过后就会好了，其实这些症状的出现充分的说明我们身体出现了异常，如果长期得不到有效的缓解和治疗，对女性的身体是非常不利的，所以女性朋友们应该重视这一症状。

经期头疼头晕是气血亏虚、经络不畅引起的。因为本身体质偏虚，经期或者经后气血更虚，头脑所需营养跟不上，所以头痛，但决不是头痛欲裂，而是慢慢煎熬，隐隐作痛，这正是虚的表现。肺主气，心主血，气血两虚影响到心肺，就会心悸气短。

要从根本上治经期头痛就要补气血。足三里，后天之本，每天按揉或者艾灸，人体就像装了双核的处理器一样，水谷的运化、利用就提质提速。前额和眉棱骨属于阳明经，足三里是阳明胃经的合穴，其矛头直指头痛。

如果各位亲在经期感到头疼头晕，要记得及时的休息，如果真的感到特别不适，要及时的到医院去就诊。头晕头痛主要是经期失血、体虚的造成的，如果出现长期的经期头晕头痛就要注意了，不要当作不重要。

不少女性在月经来的时候，感觉浑身疲惫不堪，而且头晕的厉害，令人十分难受。其实，月经出现这些现象是非常正常的，我们可以通过一些方法缓解它。