产后先洗澡还是先发汗？产后虚弱可以吃三七粉吗？

产后先洗澡还是先发汗？产后虚弱可以吃三七粉吗？产后6周后，产妇可以选择淋浴，不过要注意淋浴的时候不要空腹，洗澡水温宜保持在35 —37 左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5—10分钟即可。

产后先洗澡还是先发汗

可以先发汗，注意发汗的时候不要受凉，否则凉气容易侵入身体，引起肩膀痛。产后出院如果是顺产的话到家就可以洗澡了，剖腹的话一个星期，洗澡的话也是擦擦，刀疤胶贴不要撕。

发汗结束以后不要着急当天就去洗澡，以免受凉，擦干汗液后，换身干净衣服，建议比较好是第二天再好好洗个热水澡。

满月发汗的正确步骤

铺床

为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。

穿衣打扮

夏天穿薄款的短袖睡衣就可，春秋穿纯棉的春秋衣，冬季可以穿保暖内衣，加上纯棉的袜子，戴毛线帽子，脖子露出来了，还可以戴上了一条围巾。

喝汤

将黄酒一瓶，姜一大块，枸杞十颗左右，红枣六七颗一起倒入砂锅内，煮开饮用。喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下。

捂汗

先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。保持20分钟左右。

产后洗澡注意事项

1、正常分娩的产妇分娩后2-5天后便可以洗澡，只是不要早于24小时，以选用淋浴为主，每次5-10分钟即可。

2、产后1—6周是擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染，还要用配制好的姜水作为擦澡水，将毛巾放入其中先浸湿在拧干，轻轻擦拭妈妈的腹部及流汗较多的地方，如果是夏季的话，则早、中、晚各擦拭一遍。

产后先洗澡还是先发汗？产后虚弱可以吃三七粉吗？

产后虚弱可以吃三七粉吗

一般情况下，产后是可以吃三七粉的。三七粉具有很好的食用价值，可以起到很好的保健效果，产后适量食用对身体有好处。那么产后多久能吃三七粉呢？下面让我们具体来看看吧！产后可以吃三七粉吗产后可以吃三七粉，但是在产后不能立即吃，必须要在恶露排净后才可以吃。

三七粉具有活血化瘀止痛的作用，补神补气，常用于血瘀证，像产后有污血，缺血，精气不足等都是可以的。而产妇分娩之后，通常体内会残留一些淤血在体内，所以产后选择服用三七粉是一个很不错的选择。

产后多久可以吃三七粉一般在产后的7-10天后才可以吃三七粉。因为产后7-10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常,如果立刻就吃三七粉，三七粉的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。

注意：

三七粉属于中药，有止血活血化瘀定痛的作用，中药成分比较好在医生指导下应用。产后怎么吃三七粉好在产后吃三七，三七炖鸡或三七炖排骨是常见的吃法。将三七主根用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好，20 克左右、加鸡肉或排骨( 500 克)、盐少许用文火炖1-2小时即可食用。有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。产后应吃熟三七粉产后如果是想通过服用三七粉补血比较好熟吃三七粉，生三七粉和熟三七粉的功效是不一样的，生三七粉的功效是活血化瘀，而熟三七粉的主要功效是补血。

吃三七粉要注意什么

1、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

2、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

3、晚上服用：服用三七粉比较好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，比较好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。比较好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

4、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

5、感冒期间：三七粉性温，风寒感冒期间可以服用，而患风热感冒则不宜服三七粉。

6、血虚无瘀者忌服，血虚血热妄行者禁服，对三七过敏者应慎用。