产后怎么减肥-收腹带可以减腹部吗

产后怎么减肥？收腹带可以减腹部吗？无论是从着装还是精神状态上，当然都跟在家里不一样。而且在家里，往往在不知不觉中转到厨房里吃东西，或者随手吃点零食。这对产后保持体形很不利，早进入工作状态就避免了这个问题，而且会使自己有种充实感和成就感。

产后怎么减肥

法宝一：产后运动

建议产后妈妈可以做的运动：

1.呼吸运动

仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。

2.举腿运动

仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。

法宝二：坚持母乳喂养

其实母乳喂养不但不会发胖，还有减肥的功效呢！而且产后减肥的比较好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。

法宝三：产后早上班

收腹带可以减腹部吗

通常戴收腹带腹部是可以变小的，而且会让松弛的肌肤相对变得有一定的紧实感，但是不主张长期戴收腹带让腹部变小，因为长期捆绑收腹带对身体有一定的危害。长期捆绑收腹带时会使下肢，尤其是骨盆、下腔静脉、动脉回流不畅，从而会导致妇科病的产生和滋生。戴收腹带时会使淋巴不通畅压迫下腔的淋巴功能，淋巴属于身体的排毒器官，如果长期淋巴排毒器官不通畅会出现身体盆腔的疾病。如果想使腹部变小还应该从有氧运动和主动运动两方面进行着手，才能有效的起到减肥收腹的作用效果。

现在市面上推出了各种各样收腹带，对于生完宝宝的女性来说，是一个不错选择，但是这种产品只是帮助体型快速恢复到原来状态，对于减少腹部上脂肪和赘肉，并没有太多作用，这时候想要减掉腹部，必须要依靠有效运动和饮食控制。

另外在刚刚生产完时，是不建议使用收腹带的，要等到出了月子之后才可以使用，每天使用时间不能超过12个小时，而且在用的时候不要勒得太紧，不然会造成腹部压力增加，引起咳嗽或者内部器官受到损伤。

说到收腹带可能很多年轻人都不清楚，但是对于生过孩子的女性来说不陌生了。但是现在很多人都不知道其实收腹带还可以用来减肥，特别是减腹部。