产后六个月吃什么减肥？产后见风头疼怎么办？

产后六个月吃什么减肥？产后见风头疼怎么办？严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。每天吃过饭后

产后六个月吃什么减肥

1、产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

2、新妈妈应尽量食用不饱和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈比较好少吃。新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。

3、控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配，比较好制定个减肥食谱，减肥食品有:黄瓜、冬瓜、红薯、芋头、韭菜、辣椒、魔芋、冻豆腐、白萝卜、绿豆芽、姜、紫菜、南瓜、西红柿、胡萝卜、白合、海带、豆制品、芦笋、竹笋、山楂、苹果、柠檬、柚子、橙子、还有许多茶。

产后见风头疼怎么办

产后以头痛为主症者，称“产后头痛1.血虚产后失血过多，气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头痛。

2.血瘀产后恶露不下，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头痛。

3.寒邪产后将息失宜，冒风受寒，寒邪客脑而致头痛

【辩证分型】

1.血虚产后失血过多，头脑空痛，头晕目眩，面色萎黄，心悸乏力。苔薄，舌淡，脉细弱。

2.血瘀产后头痛如劈，或刺痛难忍，恶露下行不畅，小腹胀痛拒按。苔薄，舌质黯紫，脉弦涩。3.寒邪产后头额冷痛，得热痛减，恶露量少，色黯紫。苔薄白，脉弦涩。

【分型治疗】

1.血虚治法：益气养血补脑。方药：人参养荣汤加减。党参12克黄芪12克白术10克茯苓15克甘草5克当归15克炒白芍12克熟地15克肉桂3克五味子10克远志10克陈皮6克川芎6克白芷10克加减：头项牵痛者，加葛根10克、钩藤10克。

2.血瘀治法：活血通窍。方药：通窍汤(验方)。当归10克川芎6克桃仁10克炮姜5克益母草30克地龙12克僵蚕12克白芷10克钩藤10克三棱10克牛膝10克山羊角15克3.寒邪治法：温经散寒止痛。方药：桂枝四物汤。当归10克川芎15克赤芍10克熟地15克桂枝10克白芷10克菖蒲10克细辛6克蔓荆子10克炙甘草3克益母草15克

【中成药】

1.川穹茶调冲剂(丸)每日2次，每次1包，冲服。用于感冒风寒头痛。

2.白茫片每日3次，每次4～5片，吞服。3.桑麻丸每日3次，每次6克。用于肾虚头痛。

【其它疗法】

1.体针取太阳、攒竹、迎香、风池，中等刺激。

2.穴位按压取太阳、风池等穴，指压穴位。

【注意事项】

1.本病之发生多因产后失血过多，气血虚弱，血不养脑及体虚冒风受寒，寒邪客脑所致。为防止本病发生，产时需缩短产程，提高接产技术，防止分娩中失血过多。产后注意保暖，避风寒，以免受邪。

2.产后情志抑郁或受寒，以致气机阻滞，血为寒凝，气血瘀阻，致恶露不下，瘀血上冲于脑，引起头痛。故产后要注意起居调摄，愉悦心情，保持气血流畅。者病情认真做出合理化分析，抄袭问题内容、敷衍的，不计入奖励统计！

产后见风头痛是因为没有好好休息，好好养身体造成，要吃一些补药，喝点有营养的汤，要早休息，不要玩电子产品，出门的时候也要多穿一点，戴帽子，戴口罩等。产后见风头疼怎么办。