青春期两年内月经不调吃什么调理？月经不来怎么调理方法？

青春期两年内月经不调吃什么调理？月经不来怎么调理方法？以下所介绍的食物都很适合女性食用，对于月经失调有很好的调理作用，女性朋友们可以按照自己的口味进行选择。

青春期两年内月经不调吃什么调理

青春期的孩子的月经是最不稳定的，那么处于青春期的时候，月经不调应该吃什么调理呢？

红花治疗月经不调的食疗：取红花15克，山楂30克，白酒250毫升。将红花和山楂洗净，然后浸入白酒之中，将瓶口密封起来，每天记得摇一摇，这样泡上一周，就可以饮用了。每天喝两次，每次15～30毫升即可。

还有一些调理月经的食谱可以帮助大家：

1、益母草汁粥：需要益母草汁十克，生地黄汁和藕汁各一两。另外，再准备姜汁和蜂蜜少许，大米二两。把大米放在锅里煮，等到煮熟，再将以上准备的材料一起放入锅中，搅拌均匀即可。此粥特别适合女性食用，对于妇女的月经不调、瘀血腹痛有很好的调养作用。煮粥比较好是使用沙锅，避免使用铁锅。除了上面所介绍的材料外，不要再添加其他食材。

2、凉拌马兰头：需要马兰头四两，卤香干两小块，味精和糖，以及盐和麻油少许。将食材清洗干净，在开水中锅焯一分钟，捞出后切成碎状。准备的卤香干也要切成碎状，然后和马兰头混在一起，再加入先前准备的佐料，将其全部搅拌均匀。此方具有清热凉血的作用，对于妇女的月经不调有很好的调理功效。

月经不来怎么调理方法

没来月经排除掉怀孕的原因，剩下就只有月经失调的可能了。那么，没来月经该怎么办？月经不调已经是常见的妇科病，这个时候该做的第一件事就是前往医院治疗。另外，有此症状的女性也可以选择服用中药治疗或者进行食疗，改善月经不调的症状。

一般西医治疗月经不调时如果症状严重，会选择激素疗法，做人工周期或激素替代来缓解或改善症状。激素替代疗法治疗相关妇科疾病可能让一些女性难以接受，因为惧怕性激素用多了，人会发胖、长斑等等。所以很多人还是选择用中医的疗法来治疗月经不调。中医上来说，很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。

另外，月经不调者还需要注意日常的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要，月经自然也会慢慢开始恢复有规律啦。

缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

很多女生都会出现不来月经的情况，月经不来是怎么回事，没有来月经是不是正常的，显示不是，怎么调理才能使月经准时到来，在青春期的女孩子的月经是最不稳定的了，青春期两年内应该吃什么才能调理，上文一起看一下应该怎么做。。