产后怎么样瘦小腹部最快比较有效？产后有侧切多久可以同房？

产后怎么样瘦小腹部最快比较有效？产后有侧切多久可以同房？医学专家深层解析肥胖的真实原因：我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖，肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体活动分解消耗变排出，因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因。

产后怎么样瘦小腹部最快比较有效

合理膳食瘦腹部

想要瘦腰腹就要养成好的习惯，首先得尽量戒食煎炸的油腻食品，尽量以蒸和煮的方式烹饪食物。每次吃食物的时候，不要狼吞虎咽的，尽量的慢慢嚼，细嚼慢咽，可以令你提早感到饱意，减少进食量，防止暴饮暴食。此外，精致的糕点和寒凉的冰品，都要减少摄取，因为蛋糕富含油脂和淀粉，不仅让你腰腹变粗，连下半身也很容易变得粗壮。

母乳喂养瘦腹部

坚持母乳喂养孩子 现在的女人都很少采取母乳喂养孩子了，很多的因为工作的问题。可你知道对于刚生产完的女性，母乳喂养孩子可以让你更加容易消耗腰部的脂肪吗？乳汁的合成需要大量的蛋白质和脂肪都是自己体内提供的，所以坚持母乳喂养是很不错的收腹方法。母乳喂养还能增加孩子与母亲的交流，增进感情。

　腹部按摩减腹部

如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让摩素的成分更有效地被吸收。要注意的是，按摩比较好都在浴后使用，这时候摩素最易吸收，而且必须配合手势。瘦腹部要以整个手掌往同一个方向打圈，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦腹部。而腰部则是要从臀部开始，由下往上大幅度地按摩。按摩时要稍稍用力，能感到脂肪抖动，并达到发热效果则是比较好。注意要控制好力度，不能过度按压。每天坚持按摩，可以促进肠胃的蠕动，帮助推动代谢物的排出，并且能通过增加腹部的温度来促进腹部脂肪的分解。这个按摩方法也适合在晚上进行，早晚配合，瘦腹部效果更好。

产后有侧切多久可以同房

生孩子是自然规律，现在的医学很发达，不会让生产出现危险。根据不同的情况医生都有方法解决。在顺产的过程中由于怕孩子缺氧就会采用顺产侧切的方法，不但产妇不会经受长时间的痛苦，对胎儿也有好处，

产后子宫恢复

大约需要6个星期左右的时间，才能恢复到正常大小，在怀孕期间，孕妇的子宫随着腹中胎儿的不断生长发育而逐渐的膨胀，变大，待分娩时，孕妇的子宫要比怀孕之前大数倍，因此，其恢复的过程也较为漫长，大致需要42天左右。而产妇的子宫内膜则要更长的时间来恢复，大致需要8个星期左右的时间来恢复，待卵巢功能基本恢复之后，也就是等月经来潮之后(产后何时月经复潮)，才能完全恢复。

从上述分析来看，顺产的新妈妈一般在产后的8个星期之内是不能同房的。如果过早的同房，则可能会引发女性发生阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎等妇科疾病，给女性带来无尽的痛苦，甚至有的还能引发恶变，发生子宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤。因此，顺产的新妈妈在产后的56天之内比较好不要同房，以确保新妈妈的顺利康复，确保女性的健康。

当然了，这些都是医学上的研究结果，现实生活中，也主要看女性的自身身体素质情况，有的身体较弱的、产后恢复不好的，则要延迟同房的时间，为了产妇的健康，做丈夫要多忍耐一段时间。而对于产后恢复好的，身体素质较好的，顺产后同房的时间是可以相对提早一些，但不能早于产后6个星期之内。此外，需要提醒女性朋友注意的是，产后同房一定要注意做好避孕措施，一旦不慎怀孕，对女性身体的伤害巨大，女性朋友一定要谨慎行事

顺产侧切后注意事项：

1、顺产后保持伤口清洁、干燥术后3天内医院会有完善的清洁措施，多用有消毒作用的洗液冲洗外阴。

2、顺产侧切3天后或出院后则需要产妇自己每天用清水或洗液清洗外阴，有条件的比较好1天两次。

3、选用安全的卫生用品，及时更换，保持外阴的干燥。

4、如厕后冲洗产妇在大小便后都应该用水冲洗会阴，如同用卫生纸擦拭一般，由前往后，以避免细菌感染。

5、平时睡眠或卧床时，比较好侧卧于无会阴伤口的一侧，以减少恶露流入会阴伤口的机会。

6、勿提重物。产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。任何过早过重的体力活动，都可能造成盆底组织损伤，甚至造成老年后的子宫脱垂。

产后很有必要用束缚带，束缚带专门瘦小腹部瘦腹部的而大多数产妇也是这里胖，简单方面，而且塑取料的大小也是有依据的不会伤到身体其他器官是专门为刚生完宝宝不久的人群设计的，在休息哄宝宝的时候也可以轻松的取下来但是不要选择很紧认为越紧越好并且透气性也是选择束缚带的重要环节。产后有没有必要用收腹带。