孕妇什么时候补钙比较好？孕妇奶粉和钙隔多久吃一次？

孕妇什么时候补钙比较好？孕妇奶粉和钙隔多久吃一次？孕妈在补钙的同时也要注意营养均衡的饮食搭配，防止钙与某些食物中的草酸结合，形成不溶性钙源，使钙不能充分呗身体吸收。选择钙剂的时候就要注意其安全性，在天然矿石中提取的精制碳酸钙，重金属含量比较低，而且安全性比较好，可以为准妈妈和即将出生的宝宝的发育提供强而有力的健康保证。

孕妇什么时候补钙比较好

女性在怀孕期间是一个特殊的群体，在孕育一个孩子的过程中是，孕妈是需要摄取很多的营养去支持身体内的营养平衡和胎儿的健康发育的。那么在这个过程中孕妈最需要的就是补钙了。但是现在孕妈对于补钙的认识里还存在很大的误区。那你知道孕妈什么时候补钙比较好吗？

孕妈一般是在孕20周以后医生会建议孕妈开始补钙,到了孕27周,28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了,而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妈应该更早一些开始补。

在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

虽然每个孕妈都需要补钙，但是不是没有限制的盲目的补钙。孕妈过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到自己体内提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此孕妈补钙要科学，建议妈妈们在服用钙D软胶囊或其他钙剂产品时，每日1粒就可以了。

孕妇奶粉和钙隔多久吃一次

孕期需要大量的钙质才能满足宝宝发育的需要，这个时候孕妈需要从孕4个月开始就服用钙片或者是孕妇奶粉，也可以从食物中汲取钙质。钙片和奶粉要隔多久吃？钙片和孕妇奶粉比较好不要一起吃，影响吸收。

孕妇奶粉和钙片的话，比较好是分开服用，这样如果一起服用的话，有可能会影响吸收。钙片的话，建议你可以晚上服用，奶粉的话白天服用。怀孕初期应该适当的进行补钙，避免引起抽筋，缺钙，而导致孩子先天性发育不良，也不要过多的使用，过度使用会导致肾结石，建议怀孕后应该定期检查。

孕妇奶粉有必要喝吗

据了解，孕妇奶粉是专门针对孕妇而特别设计的，几乎涵盖了妊娠期所需的各种营养素。而目前市场上的鲜牛奶中88%都是水分，剩下的是蛋白质、脂肪、乳糖、维生素和矿物质。

其实从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。因为鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质，能更好地满足孕妇的营养需求。

而且，70%-80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，呕吐、偏食、厌食，不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以免费早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妇，不妨尝试一下孕妇奶粉。与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用，对消化系统的负担也较小。

钙片和奶粉要隔多久吃？大家可以白天吃钙片，晚上和孕妇奶粉，两者比较好不要一起吃。孕期需要大量的钙质，仅从食物中汲取往往不够，需要吃吃钙片或者是孕妇奶粉来补充，可以适当补充牛奶和蛋白质。

在怀孕期间可以适当地喝孕妇奶粉，孕肚奶粉可以促进孩子的生长发育，而且如果孩子体型过小的话，喝孕妇奶粉也是有一定的帮助的。