月经失调能治好吗？月经不规律吃什么调理？

月经失调能治好吗？月经不规律吃什么调理？月经失调的危害很大，它会使女性情绪低落，身体疲乏无力，脸色不好，发灰发黄，出现色斑和痘痘，严重的还会出现其他妇科疾病，所以一定要及时治疗。自己调理没有效果的话一定要去看医生。

月经失调能治好吗

首先我们要知道月经失调的原因是什么。造成这种症状的原因是有很多的，作息时间混乱，经常熬夜；心情长时间处于郁闷低沉状态；贪食寒凉食物导致月经量减少；人流手术；滥用西药，化学物质伤害身体；便秘引发的月经失调等。

月经失调是可以治好的，这需要你多注意平时生活规律。现在的年轻人生活作息通常很不规律，熬夜晚睡很普遍，所以首先要做到的是早睡早起不熬夜；然后一定要正常饮食，不要为了减肥而不吃饭或吃很少，营养不良也会导致月经变少；要做到不吃刺激性食物、不吃冷食，尤其月经期不要吃辣椒或酸味食品；不抽烟不喝酒。

月经不规律吃什么调理

1、维生素E

女性缺乏维生素E的话会诱发月经不调，适当补充可具有预防衰老的作用，而且有抗氧化的作用。很多女性出现月经周期不正常，可能就是因为维生素E的缺乏导致的，所以说维生素E可以给卵巢加营养，而且也可以促进月经的调理。

2、大豆

大豆对于女性来说特别是更年期吃大豆可以有延缓更年期的作用，而且豆类等食物还能补钙，对于月经不准有一定的调理效果，可以经常吃豆类的食物。

3、禁忌生冷辛辣

很多女性都是无辣不欢的，其实对于身体并没有好处，一些刺激性的食物对于身体有副作用，而且也会诱发月经不调，特别是月经不准的人群，要少吃这类食物，同时可以补充瘦肉或者是深色蔬菜，补钙。同时保持良好的情绪，提高体质，月经自然就正常了。

4、饮茶调理

女性出现月经不调一定不是短时间的问题，需要长时间的调理，通过一些茶来调理比较好，比如说红枣黑木耳差，还有红糖茶，山楂红糖茶等等，可以有调理月经补气血的作用。

女性们有月经不正常的情况很常见，可能经常饮食不调，或者是生活不规律等都会出现例假不正常的现象，你知道如何调理吗。