吃玛特纳还要吃叶酸吗？

当你怀孕时，营养需求变得至关重要，尤其是叶酸。它有助于胎儿神经系统的发育，减少脊柱裂等缺陷的风险。而玛特纳是一种含叶酸的维生素补充剂，很多孕妇选择它。

叶酸的重要性

叶酸是B族维生素之一，对于胎儿的神经管发育至关重要。在怀孕初期，叶酸的需求量增加，补充叶酸可以降低神经管缺陷风险。

1. 建议孕前就开始补充叶酸，以确保足够量在怀孕初期。
2. 每日建议剂量是400微克至800微克。
3. 叶酸可以从食物中摄取，如绿叶蔬菜、豆类和谷类产品。

即使你已经在孕前补充了叶酸，玛特纳中的叶酸也是一种很好的额外来源，可以确保你每天都能获得足够的叶酸。

玛特纳的作用

玛特纳是一种综合维生素补充剂，其中包含叶酸和其他孕期所需的维生素和矿物质。

1. 除了叶酸，玛特纳还含有铁、钙等其他重要的营养素，有助于孕期妇女的健康。
2. 它是一种方便的方式，一次服用即可满足多种维生素和矿物质的需求。
3. 如果你不确定自己是否摄取了足够的叶酸，或者你的饮食中缺乏叶酸来源，玛特纳可以作为一种安全的补充。

即使你在怀孕期间已经在饮食中补充了叶酸，玛特纳仍然是一个很好的选择。它不仅提供了额外的叶酸，还包含其他重要的营养素，有助于保证你和宝宝的健康。