产后四十天能吃西瓜吗？产后四个月能跳舞吗？

产后四十天能吃西瓜吗？产后四个月能跳舞吗？从生产到子宫的恢复期一共要四十二天，单从产妇的角度来说是可以吃的，但是，因为西瓜是凉性很大的水果如果在哺乳期的话比较好不吃，会对母乳造成影响，从而使婴儿拉腹部。如果要吃，比较好在哺乳后，或哺乳前三小时。而且西瓜对孕妇们的身体也不好，太凉了，比较好在过一段时间再吃。

产后四十天能吃西瓜吗

西瓜是一种极具营养的水果，适当地食用西瓜不会伤害脾胃，且促进食欲，这有益于身体健康。但切记不宜过量食用，尤其是坐月子的产妇。因为产妇在坐月子期间身体虚弱，而西瓜属凉性，则不宜多食用西瓜，以量少为宜。

虽然，产妇在坐月子期间可以吃西瓜，但切忌吃冰镇过的西瓜。因为过冷的食品会引起胃肠痉挛，而产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感。如果产妇食用了冰镇的西瓜，则可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。

产后四个月能跳舞吗

产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。所以想要跳舞一定要等身体恢复如初以后才可以进行，但是前期可以做一些简单的瑜伽运动。

提醒孕妇预防生育性肥胖应从以下几点着手，不要等胖起来才想到，那时候后会事倍功半。不要节食减肥，产后42天内不要节食。合理饮食最重要，女性产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。

跳舞不仅可以提升一个人的气质，还可以很好的塑身减肥，所以不少的女士都会在自己空闲的时间去跳舞，而且不少的家长也会在孩子小的是就把孩子送去学跳舞，有些产妇也会在产后跳舞来恢复身材。