健身会让月经提前吗？怎样让月经提前下来？

健身会让月经提前吗？怎样让月经提前下来？运动会导致月经提前吗？是会导致的，另外，对于运动的益处下文也给大家科普了一些，大家还不运动起来吗？

健身会让月经提前吗

运动的益处大家都知道的很多了吧？但是，这里还想给大家详细地来做一个介绍，以求帮助大家更加积极地进行体育锻炼。运动对于女性的益处会更多一些，举一个例子，运动还可以调节女性的月经周期紊乱。有的女性会有疑问：运动会导致月经提前吗？确实是会的，关于这个方面，下面来给大家介绍一下。

运动可以促进我们的血液循环，而月经跟我们血液循环的状况是具有很大关系的，因此，运动会导致月经提前，当我们近期进行了适量的活动而排除其它可能导致月经提前的因素的时候，我们可以认为是运动导致我们的月经提前。这时候我们就不用过分担心。

上面已经给到大家答案了，那运动还有什么其它益处呢？这里给大家详细地介绍一下：

运动可以促进我们的骨骼、肌肉发育和健康的维持。尤其是对于现在很多的上班族来说，长期坐着对着电脑，我们更需要这方面的作用。有些二三十岁的年轻人有着五六十岁的骨骼，这些，在我们往后几年会表现出来很大问题的，因此，我们一定要及早地重视起来。

运动可以增强我们的免疫力，这是从根本上减少疾病的方法，其他任何的保健方法都不及运动的益处大。一些长年进行运动的人生病的情况总是比自己少。

运动可以改善我们的心血管、呼吸功能。运动可以加快心脏跳动，使得心脏适应这种节奏，而不至于在发生紧急情况的时候，容易耐受不了。肺部的耐受能力也可以由运动来改善。

怎样让月经提前下来

有时候一些女性朋友会因为一些特别的日子，例如旅行，出差，考试，结婚等特别的日子与月经来的时间撞到一起了而苦恼，经期本身身体的免疫力就下降了，还有些经期综合症也会不同程度影响我们的身体，和原本已经安排好的行程。

为了避免这种情况，很多女性朋友都会寻找各种使经期提前的办法。但是得到最多的答复就是：打催经针，或是吃避孕药，但是靠药物来促使月经提前总归是有副作用的，让人有所担心，尤其是未婚女生，吃避孕药也不好。

下面小编就给大家介绍一些纯天然无害的使月经提前来的办法，供大家参考哦。这可是我搜罗了好久，自己亲身试验成功了的哦。

我的大姨妈每个月来的超级准时，每个月的5号来，而且一般是晚上。(女性朋友平时也要留心自己的月经时间哦)前一个月，来大姨妈之前吃了很多辣的，而且正好那时感冒，弄了好几次生姜煮红糖水喝，结果那一个月，我的大姨妈提前了两天来了。

某次同学聚会，高兴之余，几个人约好6月6号去泰国旅游，很快就定好机票了，后来才想起来，乖乖，我的大姨妈5号才来，那不正撞一起了吗，不能下水游泳不说，我每次来大姨妈都感觉没精神，而且会拉腹部，照这样下去，肯定会玩得不尽人意，扫兴而归的，可是机票都订了，只有硬着头皮找各种使月经提前的办法了。

百分之九十都是说打催经针呀，吃避孕药的，而且不是一次两次就能催来的，貌似要坚持好几天甚至大半个月呢，想想都痛苦，于是想采取一些中医疗法加土方法来试试。突然想起上个月我的大姨妈提前来的原因，再结合我搜集来的各种觉得有用的方法，果然就提前来了呢，足足提前了5天，可把我给高兴死啦，忍不住就来跟大家分享下。这里要提醒一下哈，要使月经提前，你得提早做准备，越早准备，经期提前的可能性就越大哦。

正常的女性都希望自己的月经能够准时到来，不过也有的女性希望自己的月经可以提前到来，比如说当一个女生在高考前期的时候，他们就会想一些方法来改变自己的月经情况，这样她们就能避免在高考期间来月经了。那么怎样让月经提前下来，上文由小编为你解答。