产后关节疼怎么治疗？产后恶露排多久正常？

产后关节疼怎么治疗？产后恶露排多久正常？产后多休息;每天坚持做保健操;避免居住在潮湿环境，随时增减衣物，夏季不要贪凉，注意身体保暖;疼痛明显时局部进行热敷或理疗，也可采用针灸、中药薰蒸等方法，或到医院做物理治疗。

产后关节疼怎么治疗

产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务;手腕和手指出现疼痛时，一定要注意休息;在刚感到疼痛时就应及时去看医生;并在医生指导下用药或理疗;在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。

生完宝宝以后经常觉得胳臂、腿及脚跟酸痛。令人变得懒洋洋的，很少活动，身体也恢复得很慢。这些疼痛症状一般与怀孕、分娩和哺乳有关。

另外产后不适当的休息，如哺乳时间保持一种姿势时间过长，都会造成局部肌肉特别是腰肌的劳损。注意经常变换体位，少量活动会恢复的。

为了避免产后发生疼痛，孕期及哺乳期要坚持补钙;为减轻疼痛不适，每天注意摄入富钙食物，如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、蛋等。并服用钙剂。饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力，维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢。若伴有贫血现象，饮食中应注意补充铁及维生素B，如肝脏、骨头汤、菠菜、蕃茄、马兰头、荠菜、苋菜等。

产后恶露排多久正常

女人生了孩子之后，恶露的排出对女人子宫的恢复是非常有好处的，不过恶露排出也是根据每个人体质不同时间也会不相同，正常情况下，女人在生完孩子之后，一般在三周左右的时间内恶露就会排干净，当然，这个时间也不是特别固定，有一些女人只会在两周之内排干净，而有些女人则会长于三周。

而且顺产和剖腹产的女人，在排恶露的时间上也会存在差异，一般来说剖腹产的女人排出恶露的时间会更长，这是因为女人剖腹产之后，子宫的收缩力都不如顺产的好。但是如果女人排恶露的时间已经超过了七周，比较好还是去医院检查一下，看看到底是什么原因，造成排恶露的时间如此的长。

很多女性朋友们有给小编留言的当中问到，产后恶露排多久是正常的，产后关节疼又应该怎么治疗。