月经提前气虚吃什么?月经提前几天是什么虚?建议经后期食用。
月经提前气虚吃什么
气,是人体最基本的物质,是由于肾精气,脾胃吸收运化水谷之气,以及肺吸入的清气一起结合而形成,主要分为先天与后天之精气,除了先天不足之外,饮食失节,过度疲劳,或是久病不愈等都可造成气虚体质。
而气能摄血,血液的正常循行于脉中离不开气的固摄作用,气充足血液能行正常运行,并濡养各器官发挥正常功能,反之,器官失调,不能摄血,气虚血热就会造成月经提前,气虚血冷则会月经推迟,气滞血瘀就会引起月经发黑,有血块等等。
气虚体质的饮食宜忌
宜:宜多吃一些补气养气的雨干果、水果,如大枣、甘蔗、蜂蜜等。
宜:宜选择一些补气养气的中药来调理,如人参、党参、西洋参、黄芪等。
忌:忌食辛辣、刺激、冰冷的食物及调料,如辣椒、芥末、白酒、冰水等。
推荐食谱:北芪党参炖鹌鹑
材料:鹌鹑180克,姜片少许,北芪20克,党参20克。
调料:盐、鸡粉、料酒各适量。
做法:1、将处理干净的鹌鹑斩成块。
2、锅中注水烧开,放入鹌鹑块,加入少许料酒,氽至变色,捞出。
3、砂锅中注入适量清水烧开,放入洗净的党参、北芪、鹌鹑,加入少许姜片,倒入适量料酒提鲜,烧开后用小火炖40分钟。
4、加入适量盐、鸡粉,搅匀调味即可食用。
营养功效:本品具有益气滋补等功效,适用于气虚的女性痛经、贫血等症。
食用时间:建议经后食用。
砂仁黄芪猪肚汤
材料:砂仁20克,黄芪15克,姜片25克,猪肚350克,水发银耳100克。
调料:盐、鸡粉、料酒各适量。
做法:1、银耳切块,猪肚切条,分别氽水。
2、砂锅中注水烧开,放入砂仁、姜片、黄芪、银耳、猪肚,加少许料酒,烧开后用小火炖1小时,至食材熟透,加少许盐、鸡粉搅拌匀,略煮片刻,至食材入味即可。
营养功效:本品具有益气滋补等功效,适用于气虚的女性调理月经先期、痛经等症。
食用时间:建议经后期食用。
人参玉竹莲子鸡汤
材料:人参4克,玉竹6克,水发莲子60克,鸡块350克,姜片少许。
调料:料酒、盐、鸡粉各适量。
做法:1、锅中注水烧开,倒入鸡块,淋入料酒,煮沸,氽去血水,捞出,沥干水分待用。
2、砂锅注入适量清水烧开,倒入莲子、人参和玉竹,加入鸡块,淋入适量料酒,搅拌匀,小火炖40分钟至熟,放入鸡粉、盐拌匀调味。
3、关火,盛出煮好的汤料,装入汤碗中即可。
营养功效:本品具有益气滋补等功效,适用于女性气血不足、自汗等症。
月经提前几天是什么虚
月经提前是月经不调的一种症状。中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。月经提前来的女性,多数身体气虚或血热,相当于现代医学的内分泌失调。
女性正常的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“月经提前”或“经早”。如仅提前3-5天,且无其他明显症状,属正常现象。偶尔提前一次,也不算月经提前。
而情绪波动、生活环境变化、疾病或药物的影响均可导致月经提前。
1、情绪压力:长期处于高压的状态,或情绪波动较大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致月经提前。
2、生活环境变化:天气、生活环境、居住地等外界因素的改变可能会影响正常的月经周期。
3、疾病影响:妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤等器质性的病变会出现影响月经的情况。
4、节育环的影响:节育环是一种异物,放入子宫后,部分女性月经会变得不正常,出现月经提前或经量增多等情况。
5、药物影响:服用某些药物,如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等,会导致女性内分泌紊乱,影响正常月经周期。
6、过度劳累:生活不规律,长期熬夜、过度劳累容易导致女性内分泌失调,诱发月经不调。
7、饮食失调:平时饮食不注意合理搭配,偏吃油炸、辛辣、生冷等刺激性的食物也是导致月经提前的原因。
8、气虚和血热:中医认为气虚者脾弱,脾不统血,容易导致月经提前。血热者血流过快,加速的血运也会引起月经提前。
月经提前几天是什么虚,你们知道吗,小编拿到这个标题时,就在琢磨这个标题的重点在哪。一开始以为是在几天,后来仔细读了几遍就明白了这个重点是虚,月经提前是什么虚呢,是气虚呢,还是血虚呢,你们若是不清楚,就来看看小编整理的文章。
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