月经提前气虚吃什么？月经提前几天是什么虚？

月经提前气虚吃什么？月经提前几天是什么虚？建议经后期食用。

月经提前气虚吃什么

气，是人体最基本的物质，是由于肾精气，脾胃吸收运化水谷之气，以及肺吸入的清气一起结合而形成，主要分为先天与后天之精气，除了先天不足之外，饮食失节，过度疲劳，或是久病不愈等都可造成气虚体质。

而气能摄血，血液的正常循行于脉中离不开气的固摄作用，气充足血液能行正常运行，并濡养各器官发挥正常功能，反之，器官失调，不能摄血，气虚血热就会造成月经提前，气虚血冷则会月经推迟，气滞血瘀就会引起月经发黑，有血块等等。

气虚体质的饮食宜忌

宜：宜多吃一些补气养气的雨干果、水果，如大枣、甘蔗、蜂蜜等。

宜：宜选择一些补气养气的中药来调理，如人参、党参、西洋参、黄芪等。

忌：忌食辛辣、刺激、冰冷的食物及调料，如辣椒、芥末、白酒、冰水等。

推荐食谱：北芪党参炖鹌鹑

材料：鹌鹑180克，姜片少许，北芪20克，党参20克。

调料：盐、鸡粉、料酒各适量。

做法：1、将处理干净的鹌鹑斩成块。

2、锅中注水烧开，放入鹌鹑块，加入少许料酒，氽至变色，捞出。

3、砂锅中注入适量清水烧开，放入洗净的党参、北芪、鹌鹑，加入少许姜片，倒入适量料酒提鲜，烧开后用小火炖40分钟。

4、加入适量盐、鸡粉，搅匀调味即可食用。

营养功效：本品具有益气滋补等功效，适用于气虚的女性痛经、贫血等症。

食用时间：建议经后食用。

砂仁黄芪猪肚汤

材料：砂仁20克，黄芪15克，姜片25克，猪肚350克，水发银耳100克。

调料：盐、鸡粉、料酒各适量。

做法：1、银耳切块，猪肚切条，分别氽水。

2、砂锅中注水烧开，放入砂仁、姜片、黄芪、银耳、猪肚，加少许料酒，烧开后用小火炖1小时，至食材熟透，加少许盐、鸡粉搅拌匀，略煮片刻，至食材入味即可。

营养功效：本品具有益气滋补等功效，适用于气虚的女性调理月经先期、痛经等症。

食用时间：建议经后期食用。

人参玉竹莲子鸡汤

材料：人参4克，玉竹6克，水发莲子60克，鸡块350克，姜片少许。

调料：料酒、盐、鸡粉各适量。

做法：1、锅中注水烧开，倒入鸡块，淋入料酒，煮沸，氽去血水，捞出，沥干水分待用。

2、砂锅注入适量清水烧开，倒入莲子、人参和玉竹，加入鸡块，淋入适量料酒，搅拌匀，小火炖40分钟至熟，放入鸡粉、盐拌匀调味。

3、关火，盛出煮好的汤料，装入汤碗中即可。

营养功效：本品具有益气滋补等功效，适用于女性气血不足、自汗等症。

月经提前几天是什么虚

月经提前是月经不调的一种症状。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。月经提前来的女性，多数身体气虚或血热，相当于现代医学的内分泌失调。

女性正常的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“月经提前”或“经早”。如仅提前3-5天，且无其他明显症状，属正常现象。偶尔提前一次，也不算月经提前。

而情绪波动、生活环境变化、疾病或药物的影响均可导致月经提前。

1、情绪压力：长期处于高压的状态，或情绪波动较大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。

2、生活环境变化：天气、生活环境、居住地等外界因素的改变可能会影响正常的月经周期。

3、疾病影响：妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤等器质性的病变会出现影响月经的情况。

4、节育环的影响：节育环是一种异物，放入子宫后，部分女性月经会变得不正常，出现月经提前或经量增多等情况。

5、药物影响：服用某些药物，如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等，会导致女性内分泌紊乱，影响正常月经周期。

6、过度劳累：生活不规律，长期熬夜、过度劳累容易导致女性内分泌失调，诱发月经不调。

7、饮食失调：平时饮食不注意合理搭配，偏吃油炸、辛辣、生冷等刺激性的食物也是导致月经提前的原因。

8、气虚和血热：中医认为气虚者脾弱，脾不统血，容易导致月经提前。血热者血流过快，加速的血运也会引起月经提前。

月经提前几天是什么虚，你们知道吗，小编拿到这个标题时，就在琢磨这个标题的重点在哪。一开始以为是在几天，后来仔细读了几遍就明白了这个重点是虚，月经提前是什么虚呢，是气虚呢，还是血虚呢，你们若是不清楚，就来看看小编整理的文章。