婴儿吃什么补钙好？婴儿补钙多了会怎样？

婴儿吃什么补钙好？婴儿补钙多了会怎样？虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

婴儿吃什么补钙好

1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近很好的食品”，最理想的天然食品。

2、酸奶：酸奶是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

5、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记，一岁以后的孩子才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

6、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

婴儿补钙多了会怎样

婴儿如果身体缺钙需要多多补充钙质，但是如果补钙过多对健康影响很大，可能会出现厌食，恶心，便秘等症状，还会出现高尿症，让身体的血压偏低，有时候还会影响其他物质的吸收，导致宝宝发育不良。宝宝身体缺钙不能盲目补充，比较好先到医院检查，在医生的指导下来服用钙剂，还可以在生活中多吃些含钙量丰富的食物。多给孩子吃些奶制品，鱼肉还有豆制品和新鲜的蔬菜水果，更好的补充营养，满足身体发育。

婴儿补钙过量，顾名思义就是父母在给孩子补充钙质的时候没有按照补钙的标准用量来补充。父母给宝宝补充的钙质剂量太多，导致婴儿无法吸收，甚至直接影响到器官的功能，进而影响宝宝的发育状况。婴儿补钙过量的现象可不少见，如今不少父母因为担心宝宝缺钙会影响发育，所以不管三七二十一就开始给宝宝补充钙质。实际上，补钙是需要按照宝宝的实际需求来补充的，而不是越多越好！婴幼儿可耐受的比较高钙摄入量为1000-1500mg/天，在此范围之内是安全的，无须担忧补充过量问题。补钙可能导致便秘等不良反应发生，妈妈可通过首次少剂量，逐步增加的方式使宝宝身体机体适应。

不少父母对钙质的认识都存在一定的误区，认为钙对孩子的身体有益无害。其实任何一样营养素补充过多都会打乱平衡态，容易适得其反，补钙也是一个道理。有些父母在发现宝宝缺钙之后盲目给宝宝补钙，而且持续时间太长，实际上中途可能宝宝已经不需要再补钙了；有些父母则是认为不补不放心，明明宝宝的饮食中的钙质已经足够，还是通过给宝宝服用各种补钙产品来补钙，希望宝宝快高长大，但却发现过量补钙直接引起宝宝不适。不论如何，婴儿补钙过量都是不合理的，爱子心切的家长们可要注意了。

　 婴儿补钙多了可能会造成长期的高钙尿症，增加了泌尿系统形成结石的机会：1、导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形,制约了宝宝的大脑发育；2、骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，长骨的发育受到影响，终使身高受到限制，此外骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生骨折；3、骨中钙的成分过多，骨质变脆，易发生骨折；4、影响宝宝的食欲，从而影响肠道对其他营养物质的吸收；5、过多的钙会抑止铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等相应的症状：6、血钙浓度过高，使钙沉积在内脏或组织，若在眼角膜周边沉积将会影响视力，在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能，在血管壁沉积将加重血管硬化等。

宝妈们在给宝宝补钙的路上是很少会缺席的，很多家长都想让自家的宝宝能够健康快乐的成长，在身高这一方面也是很用心的，很多家长会给孩子补钙，认为孩子补钙的量够了，孩子就能健康成长了，但其实补钙是不宜过量的，这样对孩子也是有影响的。