产后多久能穿瘦身衣？产后吃香蕉怎么做？

产后多久能穿瘦身衣？产后吃香蕉怎么做？建议在宝宝断奶后穿瘦身衣，而且比较好不要在哺乳期采取剧烈运动方式减肥，但平时可以练瑜伽，慢跑等方式。

产后多久能穿瘦身衣

爱美之心人皆有之，很多女性在生完孩子之后就开始担心身材变形走样的问题，产后可以穿瘦身衣吗？这是很多女性朋友比较关心的问题，产后多久能穿瘦身衣？下面我们就一起来详细地了解一下！

1、一般来说，顺产的女性在一个月后就也可以穿瘦身衣了。瘦身衣对身体是有一定的压力，它能收紧脂肪和赘肉，产妇要等到身体恢复之后才能穿瘦身衣，这样对身体才不会有所影响。

2、如果是剖腹产的女性则要等到生产后的6个月才能穿瘦身衣，因为剖腹产的伤口需要一段时间来愈合，剖腹产的伤口愈合后，穿瘦身衣会有效果帮助怀孕时以为的内脏复位，还能有助于恶露迅速排出体外。

在此也要提醒各位产后的妈妈，穿瘦身衣时要注意透气，防止热量过高，汗液过多导致伤口发炎。

哺乳期不要急着穿

产后不要着急穿瘦身衣，还是要以宽松的纯棉内衣为主，这样更有利于身体的恢复。而且，还要加强营养，保证奶水充足，还是等到不喂奶了再考虑穿瘦身衣和减肥。

宝宝断奶后再穿瘦身衣

产后吃香蕉怎么做

产后吃香蕉怎么做？香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到到防治产后贫血的目的。同时产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸，它能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心，对产后抑郁有一定积极作用。香蕉还含有钾和镁，钾可以让全身充满能量，而镁则可以消除疲劳，它们能让人快乐兴奋起来，帮助缓解产后抑郁。

材料：鸡蛋1个、白糖30g、食用油40g、酸奶50g、低筋面粉100g、香蕉100g、泡打粉2.5g。

做法：

1、打1个鸡蛋。

2、加白糖，搅搅。

3、加食用油，搅搅。

4、加酸奶，搅搅。

5、香蕉放在保鲜袋里捏捏，成为香蕉泥。

6、加香蕉泥，搅搅。

7、面粉和泡打粉混合过筛，用刮刀拌成面糊。

8、把面糊倒进裱花袋里，末端剪个口。

9、面糊挤在模具里，入175度预热好的烤箱中层，20分钟即可。

有很多妈妈是喜欢吃香蕉的，尤其是产后，更喜欢吃香蕉了。香蕉的香味是会让产后妈妈胃口变好的，所以妈妈想吃也是很正常的。一般产后身体也是没有那么快恢复的，也有有很多赘肉。那么产后吃香蕉怎么做，还有产后多久穿瘦身衣，