孕妇能不能吃百香果 什么时候吃白香果好

百香果作为一种不常见的水果，口感略酸，很多人接受不了。然而，由于其营养价值高，许多孕妇都在吃它。专家表示，怀孕期间吃百香果好处多多，但也要遵守相应的注意事项，以免影响身体健康。

孕妇能不能吃百香果

回答:孕妇可以吃百香果，百香果属于温性食物，有稳定情绪、缓解便秘的作用。

百香果是一种天然的镇静剂，可以放松和镇静神经。对于妊娠早期失眠的女性来说，适量食用有安神、缓解睡眠不足的作用。此外，它含有丰富的植物纤维，经常食用还能排毒养颜。一般常见的做法是将百香果泡水，每天喝一杯，非常有效。

1.肠道的进化:种子水浸泡的百香果可以净化肠道，保护肠胃，其中含有大量的微纤维，可以吸附肠道内的有害物质，增强有益菌的活力；

2、缓解疲劳:烟酸是细胞呼吸的必需物质，进入人体后也会参与人体的许多代谢过程。孕妇每日食用百香果，可提神醒脑，预防精神抑郁；

3.减脂减肥:百香果含有丰富的纤维素，可以增强胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，抑止身体对脂肪的吸收。日常泡水可以起到减脂减肥的作用。

此外，百香果中的多种纯天然营养成分，如维生素C、维生素A、维生素B等，可以促进宝宝的大脑发育，对记忆力、智商、视力、骨骼都非常有益。

但是，这种水果虽然好，孕妇也不能放心吃。吃之前要了解很多注意事项。下面网站为大家总结了百香果的禁忌，主要有五个方面。

1.禁止多吃食物。适量食用是好的，但是过量食用会影响孕妇的正常健康，比如增加肠胃负担、上火、影响营养摄入等。这些对胎儿发育非常不利，一般一天1-2个孕妇；

2.不要生吃:百香果食物丰富，比如泡水吃，生吃，但是孕妇比较好泡水，稀释酸性成分，这样不会那么伤胃；

3.消化系统疾病、肠胃不好的孕妈妈要小心，避免出现腹泻、腹痛等不良反应；

4.百香果是一种凉爽的食物。对于阴虚体质的孕妇食用，会加重体内凉性，对身体极为不利，应谨慎食用。另外，过敏体质的女性不可食用；

5.这种水果不宜密封保存，但也不宜保存在冰箱里。比较好将水果裸放在通风干燥的处方中，以免变质。

什么时候吃白香果好

百香果比较好在饭后30分钟吃，饭后也可以吃，但睡前不能吃，会增加肠胃负担，影响睡眠质量。另外，这种水果不宜空腹吃，因为它的胃酸含量较多，容易刺激孕妇的胃。

孕妇整个怀孕周期都可以吃。这一点没有严格的要求。通常百香果在7月底后成熟，9-10月是最佳时间。女性可以选择在此期间免费获取。