鸡蛋和大蒜相克,同时食用易引起中毒。大蒜中含有辣素,与鸡蛋中的胆碱结合形成硫胺素,会降低维生素B1的吸收率,长期食用可能导致胃肠不适、恶心呕吐等症状。
鸡蛋与大蒜的相克原理
- 大蒜中的辣素与鸡蛋中的胆碱结合
- 结合后形成的硫胺素降低了维生素B1的吸收
- 长期食用可能导致胃肠不适、恶心呕吐等症状
如何避免鸡蛋与大蒜相克?
方法 | 说明 |
分开食用 | 避免同时食用大蒜和鸡蛋,尽量隔开时间 |
适量食用 | 即使同食也要适量,控制摄入量 |
咨询专业医生 | 如果有特殊情况,比较好咨询医生的建议 |
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鸡蛋和大蒜相克,同时食用易引起中毒。大蒜中含有辣素,与鸡蛋中的胆碱结合形成硫胺素,会降低维生素B1的吸收率,长期食用可能导致胃肠不适、恶心呕吐等症状。
方法 | 说明 |
分开食用 | 避免同时食用大蒜和鸡蛋,尽量隔开时间 |
适量食用 | 即使同食也要适量,控制摄入量 |
咨询专业医生 | 如果有特殊情况,比较好咨询医生的建议 |