奶块揉开6步曲 哺乳期如何预防堵奶

哺乳期的妈妈出现乳块是很常见的。妈妈在喂奶后或奶量上升时不及时排奶，导致奶块或体内有肿块，堵奶。发生堵乳后，孕妈妈在处理时不要太着急，也不要用力揉搓，可能会加重堵乳，引起乳腺炎。

奶块揉开6步曲

当乳房内有一团乳汁，不容易揉开时，马宝要找对方法疏通，不能盲目揉，其中堵乳按摩法很重要。而且不同程度的奶疙瘩解决方法也不一样。只要用对方法，就能轻松解开奶块。

揉奶块的6个步骤:

1、宝宝吸吮量大

当发现有轻微的奶堵时，比较好的办法就是让宝宝多吸奶。吸的奶越多，得到的奶就会越多，涨奶和硬块的现象会很快被宝宝吸收。

2.沐浴或热敷后按摩

沐浴后轻轻按摩乳房，或经常摇晃乳房，有利于乳汁流出。乳房按摩的手法很有讲究。这不是一个随机的摩擦。如果搞砸了，会加重堵奶的情况。奶结的按摩方法如下:

1)双指按摩

将拇指和食指放在乳晕外侧，用力将乳晕向外推，一边后退一边挤压乳头根部，连续反复做这两个动作，慢慢加快手法，奶就会很快流出来；

2)三指按摩

大拇指、食指、中指按两指相同的方法按摩，连续做五分钟以上，排出乳汁；

3)推挤按摩

马宝采取坐姿或侧卧位来充分暴露她的胸部。在乳房上洒些润滑油，然后双手从乳房外围向乳头方向推50-100次；

4)揉捏按摩

用拇指和食指在手掌上重点揉胀、肿胀、疼痛处，轻揉数次，直至肿块变软；

5)用手揉、捏、按摩。

用右手五指，抓住乳房，轻轻揉捏，松开一次，重复10-15次。左手多次拉乳头，使乳腺导管扩张；

6)针对性按摩

用拇指或食指和中餐按摩该部位约三分钟，将乳汁排空。这是一套手法，按摩和挤奶，一定要坚持。应该一天做三次，一般在宝宝吃奶后，效果更好。

3.用毛巾热敷或冷敷

可以选择喂奶前用热毛巾或者吸奶器，有助于疏通乳房，缓解疼痛。如果已经堵奶发烧，应该进行冷敷。

4.在吸奶器的帮助下

如果有奶结，可以免费吸奶器吸一下。吸的时候可能会有点疼，需要妈妈坚持。使用吸奶器时，不能开到最大档位，要选择合适的档位。

5、找催乳师通乳腺

鲍国妈的堵奶已经很严重了，没有办法自己疏通，所以请护士是一个很好的办法。催乳师的技术很专业，但是你一定要找正规的有资质的催乳师。

6.去医院

如果肿块已经很大，并且已经引起乳腺炎，马宝应该及时就医，向医生求助。

哺乳期如何预防堵奶

哺乳期堵奶应该是很多宝妈都会遇到的。很多新手宝妈不知道预防堵奶。通常很多情况下乳房没有排到软，结果长期下去容易产生乳块和乳堵。所以，预防堵奶是新手妈妈最早应该做的事情。

防止堵奶的方法:

1.饮食要清淡，不要吃太油腻的食物，尤其是奶水多的宝妈要尽量少喝水；

2.平时可以多按摩疏通，保证乳房随时处于通畅状态；

3.选择合适的哺乳内衣，休息时注意不要侧身压迫乳房。比较好平躺入睡，避免乳房受到挤压和碰撞；

4.如果宝宝喝不完奶，就要手动清空奶。排乳的状态受制于乳房的软化，乳房无法完全排空，会抑止乳房分泌乳汁，导致乳汁减少。