一天当中吃叶酸最佳时间 空腹吃叶酸好还是饭后吃

虽然没有明确规定叶酸每天的服用时间，但这并不意味着不同时间段服用该药疗效相同。众所周知，吃西药前不能空腹吃，否则会影响胃肠道。一般要选择饭后吃，叶酸也是一样。

一天当中吃叶酸最佳时间

怀孕前三个月要补充叶酸片。在这三个月期间，女性每天服用叶酸的时间并没有明确的规定。女性可以选择在吃药前、吃饭时、晚上吃，不会影响女性。

虽然没有明确规定服用叶酸的时间，但人体一天只能服用几个时期的药物才能达到最大疗效。医生建议女性每天服用一片叶酸，但是一天有24小时，一日三餐。为了达到最大的效果，那么我们必须选择一个具体的时间。

网友建议，女性服用叶酸的最佳时间应该是每天早餐后30分钟左右，尽量避免空腹进食。空腹吃药会刺激肠胃，导致一些不良反应，如恶心、呕吐、反胃等。这些现象也会影响药效。

孕妇服用叶酸片的目的是为了提高体质，降低怀孕后胎儿畸形率。这就是所谓的叶酸的作用。如果你想在服用后达到这种效果，比较好按照上面所说的尽量在早餐后服用。

空腹吃叶酸好还是饭后吃

虽然叶酸没有添加刺激肠胃的成分，但是比较好在饭后服用。如果空腹吃叶酸，药片可能会被胃酸消化一段时间，导致药效还没发挥出来就直接代谢掉了。

而且空腹吃叶酸还可能会引起一些不良反应，比如恶心、反胃，对于一些肠胃不好的女性来说。另外需要注意的是，不要饭后立即服药，要等胃里的食物消化后再吃，以免叶酸片长时间堵塞在肠道内，不被消化吸收。

对于开始服用叶酸的女性来说，不仅要注意服用的时间，还要多注意一些服用叶酸期间应该禁忌的食物。其实吃叶酸片是没有坏处的，但是如果期间和以下食物一起吃，可能会对女性健康有影响。

吃叶酸时的禁忌食物

1.避免吃酸性食物，如奶酪、西点、柿子等。这些食物含有大量的维生素C，会加速叶酸的排出，影响其吸收；

2.有必要避免吃辛辣的食物，如葱、蒜、姜等。与这些食物同食会刺激女性的肠胃，导致用药期间出现瘙痒和肿胀；

3.油腻的食物不能一起吃，如猪肥肉、肥肉等。这些食物会影响女性的消化系统，从而影响服药后药效的正常发挥。

一般来说，女性在服用叶酸之前，比较好先吃一些碱性和中性的食物，如豆浆、白菜、豆类、莲藕片等。这些食物不仅能缓解胃液分泌，还能促进人体新陈代谢，使叶酸发挥作用。