月子餐30天食谱，薏米剖腹产可以吃吗？

月子餐30天食谱？薏米剖腹产可以吃吗？第三阶段(月子第三、四周)，在这一阶段最重要的就是益气补血。早餐的时候可以食用新鲜的水果，黑芝麻薏仁粥等;中午的时候可以食用一些羊肉，乌鱼汤，食用一些蔬菜;晚餐的时候就喝点鱼汤。

月子餐30天食谱

1.第一阶段(月子第一周)，第一周的月子餐主要就要针对排污，祛恶来进补，利用食物为她们调理好肠胃。早餐的时候可以安排空腹喝生化汤或者加上一小碗栗子小米粥;午餐的时候食用薏仁饭加一份麻油猪肝，下午的时候可以加餐鸡丝小米粥;晚餐的时候可以食用一些炖品晚点的时候喝一点红豆汤。

2.第二阶段(月子第二周)这个阶段属于增强骨质的时期，在餐食方面要开始慢慢食用动物类的食物，加快补给妈妈需要的营养成分。同时也要注意食用新鲜果蔬进行辅助。因此早餐的时候建议食用麻油猪肝加上他、一份甜糯米粥;午餐的时候食用薏仁饭，加桂圆炖猪心;下午可以加餐一份猪手花生汤;晚餐的时候就食用一点鲫鱼汤。

薏米剖腹产可以吃吗

1.产后可以吃薏仁米，产后排水的好主食，薏仁米饭：薏米150g，米酒水1200ml，香米(或白米)5g。将薏米，香米，米酒水倒入电饭锅，约1小时。产后食用薏米饭达到有助于产妇排气、愈合伤口、收缩子宫、活血化阏、促进恶露排出的目的。

2.建议是在产后两周再食用。薏米是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，主要用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻，是常用的利水渗湿药。

3.产妇用薏米蒸猪肚吃，有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，有利于子宫的恢复。

4.薏米中富含蛋白质，100克的薏米含有12.8克的蛋白质，而蛋白质是细胞生长时所需的主要原料，能修复生产时损伤的组织，因此产妇可以通过食用薏米来获得充足的蛋白质，对子宫的恢复有帮助。薏米中含有多种维生素和矿物质，这些物质不仅能够促进新陈代谢而且还能够减少胃肠的负担，所以薏米可以为产妇迅速补充营养，帮助产妇的伤口快速愈合。

剖腹产的女性在分娩之后腹部一般都是会胀胀的，剖腹产后的宝妈需要尽快的脾气，要不然会影响到伤口的恢复，甚至会影响身体的恢复，产后若是一直胀气就不能正常的进食了，剖腹产后排气后可以进补了，薏米剖腹产可以吃吗。