自然催经的方法 怎么手动催经

月经推迟不是好事，是月经不调的表现。如果总是这样，排除了怀孕的可能，就要及时调整了。常用的天然催经方法有很多，如适当运动、保暖、饮食调理、吃益母草颗粒等。其中吃益母草颗粒往往比手工按摩效果更好，大家都可以试试。

自然催经的方法

通常引起月经推迟的原因有很多，包括气血不足、情绪变化、烟酒成瘾、过度节食、寒冷刺激等。如果出现这种情况，可以采取一些措施让月经快点来。以下是一些促进月经的自然方法:

1.吃益母草颗粒

益母草颗粒还有很好的促进月经的作用，可以活血化瘀，通络调经，促进子宫收缩和子宫内膜脱落，改善月经不调的症状，促进子宫内膜增生，促进月经来潮，增加月经量。

2.适当运动

月经推迟的女性，可以每天花两个小时运动，比如快走、慢跑，让身体充分活动，可以有效地补充气血，让月经到来。

3、注意保暖

平时由于穿的太少，身体偏冷，所以体内阴阳气场会混乱，导致月经不调。典型的症状就是月经推迟，所以一定要注意保暖，不要太暴露皮肤，不要吃生冷的食物。

4、饮食调养

在日常生活中，也有很多催经的食疗偏方，如大枣桂圆汤、红糖姜茶、桑椹、南瓜、豆制品、菠菜等。这些安全方便，容易坚持，催经效果好。

怎么手动催经

如果女性月经周期异常，其实不仅可以用这些方法进行调理，还可以用中医上面的穴位按摩进行手法调经。具体方法如下:

1.太冲穴:位于足背，第一、二跖骨间隙后方，每日按压有调节月经不调的作用，是促进月经的重要穴位之一；

2.三阴交穴:位于足内踝骨中央上方3寸处，胫骨后缘，按压有治疗生理性疼痛和调节月经延迟的作用；

3.关元穴:位于肚脐下三寸处，每天按摩2分钟，连续3-4天，对治疗月经后期有一定疗效；

4.雪海穴:位于髌骨上方两寸处，具有活血化瘀、补血养血的作用，对促进月经有很好的作用。每天按摩2-3分钟；

5.归来穴:位于肚脐下四寸，侧两寸。每天按摩1-3分钟，有治疗月经不调、阴僵、腹痛的效果。

虽然按摩这些穴位有一定的促进月经的作用，但是可以改善月经不调。但如果是某些疾病引起的月经延迟，此时不宜按摩穴位。这时候就要及时就医，治疗病因。

平时按拇指上方的脏点也能催经，但这并不是对所有患者都有效，也不是100%成功，但大部分患者都能有一定效果，只是有效时间可长可短。有的患者早上按压后下午就能来月经，这要看每个人的体质了。

做完上述热身动作，再等一会儿就好了。如果出现腹胀闷痛、脸上长痘、胸闷胀痛、情绪烦躁、食欲较好、身体浮肿、健忘、分泌物异常等八种症状，说明月经来了。