男人多吃什么海鲜有利于精子，备孕常吃打好精子“保卫战”！

对于备孕期的男性来说，很多人都比较关注精子质量问题，优质精子能够增加怀孕几率，同时受精卵质量也比较高，怀孕期间也不容易出现危险情况，因此很多男性都会通过一些方法提高自己精子的质量，很多人都知道吃海鲜有利于提高精子质量，所以好奇吃哪些对身体比较好

男人多吃什么海鲜对精子好

很多人都喜欢吃海鲜，但是不知道的是，男人吃海鲜好处多多，海鲜中有丰富的锌元素可以促进精子的成熟，维持正常睾丸的功能，对于改善的男性性功能，有一定的益处，对于辅助治疗男性因为精子的数量减少，出现的不育症，有辅助的治疗意义，如果有需要的男性可以多吃这几类海鲜

1、牡蛎

牡蛎含有糖原、牛磺酸、必需氨基酸、维生素及微量元素锌等营养物质，牡蛎能为男人提供丰富的锌元素，有助于男人的精子生成，增强男性的性功能，提高男性的性生活的质量，它还可以帮助改善缺锌或蛋白质所致的精子质量差的问题。

2、海参

海参营养价值丰富，富含蛋白质、矿物质等营养元素，具有补肾益精、养血润燥、除湿壮阳等功效，由于海参富含丰富的精氨酸，是男性精子细胞构成的主要部分，所以能够生精补精，通过多吃海参能够明显地增加精子的数量，而且对于精子的质量也能够起到明显的提高作用。

3、海虹

海虹指贻贝，营养价值较高，含有丰富的蛋白质等营养成分，适量食用能补充营养，男人常吃海虹可以补肾益精、壮阳壮腰、强精益气，提高精液质量，增强精子活力，特别适合肾阳虚的男士食用。

4、章鱼

章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，还含有抗疲劳、抗衰老等物质，而且章鱼精氨酸含量较高，精氨酸是精子形成的必要成分，有助于促进男性体内雄性激素的生成，提高精子数量和活力。

5、墨鱼

墨鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛磺酸，此外还有锌、硒等微量元素，这些元素对男性生殖健康非常重要，能够促进精子生成并提高其活力和质量，男性在备孕期间常吃墨鱼对备孕是有好处的。

6、虾

虾的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素等，这些都是促进性激素分泌和提高精子质量的重要营养物质，另外虾里面还含有锌元素，男性补充锌元素精子的质量和数量才会有所提高，因此吃虾确实可以提高精子的质量。

吃海鲜虽然说对男性精子确实有好处，但当精子质量较差，发生不育的情况时，仅仅是靠食物是无法起到治疗的效果的。还是需要就医进行相应的检查，找到导致精子质量差的原因，通过专业的治疗来进行改善。

男人吃海鲜对性功能有没有帮助

多吃海鲜对于男性的功能有一定的帮助，吃海鲜可增强男人的性功能，男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质，而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量，因此能够改善精子质量问题。

虽然海鲜对男性性功能提升有好处，但是在吃海鲜的时候要避免吃得太多，还要避免吃不熟的海鲜，以免起肠胃不适的症状，吃海鲜只是一种饮食疗法，效果通常不太明显，因此建议将此作为辅助治疗方法，性功能障碍严重的情况下，应该到医院进行专业治疗。

男士备孕食疗补精大全

对于备孕中的男性来说，精子质量对于怀孕的影响是非常大的，无论是活力还是健康精子的数量，都会决定受孕能否成功，一些男性在备孕期间想要调理精子，因此为大家分享这份男士备孕食疗补精大全，有需要的可以做一个参考：

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备孕不仅是女性的事，男性的精子质量对于受孕成功率影响非常大，想要顺利怀孕以及宝宝健康，那么男性健康精子是必不可少的，所以男性应该多关注精子质量，除了饮食调理，还可以通过运动或者其他方法获得更多优质精子。