小产坐月子十大忌讳 坐月子可不可以洗澡洗头

在流产的坐月子期间，女性想要注意的地方还是很多的。首先，他们不应该过早发生性关系，因为女性流产后子宫内膜的恢复需要一段时间。如果他们过早发生性行为，可能会导致感染，不利于子宫内膜的恢复。其次，他们不应该吃冷的和保存的水果。另外，民间有个说法，生完孩子不能洗澡洗头。这些都要警惕。

小产坐月子十大忌讳

小坐月子一般指自然流产或人工流产后休息的一段时间。女性流产后想要保持身体健康，需要在日常生活中多加注意。以下分析流产后坐月子的十大禁忌，供参考:

1.避免过度劳累:女性产后相对虚弱。一般术后半个月内要注意休息，避免过度劳累或剧烈运动，以免引起身体不适，不利于身体恢复；

2.注意个人卫生:如果女性流产后不注意个人卫生，可能会发生宫内感染，严重时甚至会出现发烧的症状；

3.避免过早性生活:产后避免过早性生活，过早性交可能引起生殖系统感染、子宫内膜粘连、输卵管粘连、子宫内膜异位症等危害；

4.避免不良饮食习惯:流产期间避免吃辛辣、刺激性、过于生冷的食物，可能导致阴道出血增多、持续时间延长；

5.避免着凉:流产时避免冷水刺激，因为流产后冷水太凉，不能碰冷水，容易引起宫寒或关节痛；

6.避免长期卧床:女性流产后长期卧床，子宫内残留的血液不易排出；

7.不能赤脚或穿凉鞋:流产半个月内不能赤脚或穿凉鞋，以免引起身体着凉，引起宫寒；

8.忌见风:流产坐月子期间不准吹。过早见风，极易造成身体损伤，甚至坠月病；

9.不能长时间看书:流产时一般不建议看书。如果长时间看书，会造成视力过度疲劳，会降低视力；

10.不能吃活血化瘀的食物:流产一般可以吃活血化瘀的食物，可能会导致大出血。

综上所述，女性在坐月子期间一定要注意保暖，均衡饮食。如果还有下腹痛、阴道异常出血等其他症状，也要及时就医。

当然，除了以上注意事项外，女性在小月期间一定要多注意休息，尽量不要长时间熬夜，否则会影响子宫的恢复，容易降低免疫力，诱发病毒和细菌感染。

坐月子可不可以洗澡洗头

传统观点认为坐月子期间不能洗澡，不能洗头，但这种观点是错误的。流产后也可以正常洗头。经科学证实，洗头洗澡一般不会影响恢复。

而且坐月子时正确的洗澡可以增加全身的血液循环，因为洗澡时水的温度比较高，会打开毛孔，有利于体内代谢物通过汗液排出体外。但要洗澡，避免着凉引起头晕、头痛等症状。

坐月子期间，女性应多吃维生素和蛋白质类食物，如鸡蛋、红枣、红糖、鸡汤、鲤鱼、小米等，来补充身体所需的营养，增强自己的体质。