产后两个胯骨不一样高，产后几天能和羊肉汤？

产后两个胯骨不一样高？产后几天能和羊肉汤？另外建议大量补充水份;产后你应该在月子期间合理补充水分;这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

产后两个胯骨不一样高

很多产后的妈妈都会有这样一个烦恼，盆骨变大、腹部上的赘肉很多，特别是顺产的妈妈，以前能穿的裤子，生完孩子之后，连拉链都拉不上了，特别是盆骨的位置，所以很多妈妈都想着产后两个月怎么瘦胯呢？

1、饮食调理

所有的减肥都离不开健康的饮食，更别说是产后收胯了。少吃点煎炸的食物、油腻的食物和甜点等，多吃蔬菜水果。因为蔬菜水果里面含有丰富的营养，具有促消化的作用，能够消耗体内多余的油脂。还要多吃含有纤维素的蔬菜。而纤维素含量高的蔬菜像南瓜、芋头和甘薯等食物可以促进胃肠的运动，减少便秘的可能。

2、坐姿正确

坐下时腰杆要挺直，后背比较好放一个护腰垫，重心向上，这样才不会让重力全压在臀部和腹部， 不然会让臀部渐渐变大。如果坐姿不正确，可以适当改善。

3、饭后小跑

每天晚上吃完晚饭之后，可以外出进行小跑，然后再散散步。跑步能消耗大量的脂肪，因此能够有很好的减肥的效果。跑步后，可以散散步，长期这样下来可以达到很好的效果。也可以步行或骑自行车。

4、多泡澡和泡足浴

每周三次左右，泡热水澡能够促进血液的循环并且提高新陈代谢，能够加快消耗脂肪，起到减肥修身的效果。

逐渐会恢复。

产后几天能和羊肉汤

牛羊肉虽然是发物，也是冬季进补佳品之一。对于月子里的妈妈来说，适量食用羊肉对身体有好处，而且对促进奶水分泌有好处。

坐月子吃羊肉的注意事项

1、新妈妈如果是第一次吃羊肉的话，要先看看自己或宝宝是否对羊肉过敏，如果食用后没有不适的症状，那就可以继续食用。如果出现湿疹、过敏等不适的症状，建议新妈妈停止继续食用羊肉，以免给月子期带来意外。

2、羊肉是温补热性的食物，适合冬天的季节食用。所以，夏天吃羊肉会上火，所以夏季尽量不要吃羊肉。

3、羊肉不能和什么一起吃？醋、茶、豆酱、南瓜、西瓜、梨等食材，以免引起湿疹、消化不良、过敏、腹胀肚痛等不适的症状。建议吃羊肉的时候，可以搭配豆腐或萝卜等食材，能降低羊肉的热性。

4、羊肉虽然好吃且营养价值高，但是月子里也不能经常吃羊肉。羊肉是温补食品，吃多容易上火。

5、羊肉的做法有很多种，炖羊肉是比较好的。在炖的烹调过程中，保留了最大的营养成分，所以可以用萝卜炖羊肉。在月子里，要少吃炸羊肉、爆炒羊肉等食物，尽量以清淡营养，容易消化为主，这有利产后色身体的恢复。

无论是产前还是产后，安静的环境有利于让女人情绪保持稳定，女人生孩子就是在鬼门关前走一遭这句话半点不假，而且要留心的不仅仅在分娩前和分娩时，分娩后更是不能掉以轻心，饮食一定要均衡，不能够太补，避免虚不受补，另外分娩后要好好的休养身体，让身体机能恢复到孕前状态，不要过早的操劳家务。