民间传说孕妇妈妈妈不能吃螃蟹，听说是由于螃蟹属“大凉”之物，孕妇妈妈妈吃多了简单流产；此外，从食物性味上讲，性寒的除了螃蟹，还有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜……这类食物都被指“太寒”孕妇妈妈妈不能吃。在广为流传的孕期饮食考究中，孕妇妈妈妈吃兔肉也是大忌。
这些传言是真的吗？
流产和食物相关不大，染色体反常是主因
关于身体健康的孕妇妈妈咪而言，正常饮食导致流产的几率是很低的
。“滑胎食物”的说法太夸张了，盲目信从只会导致孕妇妈妈咪在饮食上忌口许多，呈现养分不良的状况。
所造成的；此外，孕妇妈妈妈的精力高度严重焦虑、内分泌失调或生殖道反常、生殖道感染以及男方精子质量欠好等也或许导致流产，临床上还没听说过日常一般饮食为直接原因而导致天然流产的
外，更要避免过大的工作压力
，坚持酣畅的心境，留意孕期卫生、避免生殖道感染
等，避免增大天然流产的危险。
特别体质才需忌口
怀上后什么能吃什么不能吃？的确有不少孕妇妈妈妈受各种说法困扰，莫衷一是。
从中医的视点来说食物的确有不同的性味。螃蟹归于寒凉湿气之物，关于体寒脾胃功用差或许湿气重的孕妇妈妈妈，当然主张别吃。但对绝大多数身体健康杰出的孕妇妈妈妈来说，只需是市场上免费的、质量合格的食物，简直都可以吃。
孕妇妈妈妈尽管特别些，但不是“患者”，遵从平衡膳食
的准则，只需统筹各类养分摄入均衡，做到不偏吃、不过量吃某类食物，彻底不用在日常饮食中太纠结。
当然个别还有差异
，的确有
显着特别体质的孕妇妈妈妈才考虑忌
。有些孕妇妈妈妈一贯脾胃欠好，对性寒的食物就不宜多吃，但也不是一点都不能碰。而螃蟹除了性寒外，关于孕期激素水平改变大有过敏体质的孕妇妈妈妈，特别是过往吃虾、蟹及其他海鲜曾呈现过敏症状者，更应恰当忌口，避免引起过敏添意外。
孕期饮食切莫走入两极点
跟着生活条件的改进，物质越来越丰厚，不少经济宽余的孕妇妈妈妈一怀上宝宝后，简直恨不能什么都做到比较好，在饮食方面尤为考究。
道听途说乱忌口影响养分均衡
，关于润肠防便秘很有优点。
怕孩子先天不足补过头养分过剩
另一种极点是老忧虑胎儿养分不行、先天不足，又怕孕妇妈妈妈身体耗费大太虚，所以特别强调进补。而一说到进补，许多孕妇妈妈妈及其家人还存在这样的误区：认为有必要多吃各种肉类才更“补”，简直天天炖肉汤、吃各种高蛋白的动物肉食，还不断弥补同样是高蛋白的孕妇妈妈妈奶粉，对植物类食物特别是谷类杂粮和蔬果吃得很少，成果吃得血脂、血糖显着增高，产生妊娠期糖尿病
等并发症的危险随之加大。
究竟什么不能吃？
安全隐患食物
存在食物安全隐患的食物，是孕妇妈妈咪不能吃的。由于这样简单导致胎儿的感染
，还或许会要挟到胎儿的生命。
油炸油煎食物
尽量少吃油炸、油煎的食物。由于这些都会使孕妇妈妈咪摄入的能量过多，导致孕期一些疾病
的产生。
一些加工或蜕变食物
此外，孕妇妈妈咪也要少吃罐头、腊肠
这类加工食物。由于这些加工类食物，里边含有防腐剂、添加剂
，对本身和胎儿都极端欠好。
别的还有腐烂蜕变
的青菜生果，用火烧烤或许烤糊
的食物等等尽量不要吃。
孕期饮食是一门大学识！孕期饮食的好坏关系着妈妈和胎儿的健康。什么东西孕妇妈妈妈比较好不吃，什么东西应该多吃，孕妇妈妈妈都需求好好学一学。孕期只要均衡饮食，才干保证自己和胎儿的健康。
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