宝妈圈疯传六个追奶成功的方法,六个追奶成功的方法

宝妈圈疯传六个追奶成功的方法,六个追奶成功的方法

有些宝妈在母乳喂养宝宝的时候会发现自己奶水不够，从而苦恼与自己如何追奶。其实多上网查就知道现在宝妈圈疯传六种快速追奶的方法，包括喝汤、排空奶水、增加接触、保证睡眠、饮食控制和小口喝水。对于奶水不足想要追奶的宝妈来说，可以尝试这些追奶方法，有些情况不严重的宝妈当天可能就会出奶。

追奶首先要多喝汤

1、喝汤：喝汤在补充水分的同时还能让其中的营养物质更快更好的吸收，用猪骨煲汤或者通草和鲫鱼炖汤，这些都非常有利于催奶，多喝这些汤品对追奶是益处很多；

2、排空奶水：在排奶的时候每次排得越多，越快，追奶所达到的效果就会更好一些，如果感觉喂养孩子以后，孩子并没有吃干净，这种情况下就可以用吸奶器来吸奶，之后还要用双手排奶，让乳房里面的奶水能够充分被排空，这样可以确保效果更理想；

3、增加接触：在每天合适的时间和宝宝玩皮肤接触游戏，玩的方法就是让孩子脱光趴在自己的身上，当然，宝妈自己也要脱掉衣服，这样做的目的在于增强泌乳素分泌，当泌乳素分泌增多以后，自然也就能保证所产的奶更多；

4、保证睡眠：睡眠是身体恢复的重要时间，晚上喂夜奶就比较容易睡眠不足，所以当孩子睡觉的时候，妈妈比较好也随之睡觉来补充睡眠；

5、饮食控制：哺乳期不能吃辛辣刺激的食物，这样会影响到乳汁的口感，让宝宝产生抗拒，没有了宝宝的吮吸刺激乳汁产生量会更小，而且在食物的选择上要避免韭菜一类有回奶作用的食物；

6、小口喝水：奶水不足的宝妈每天要保证喝2L到4L的水，在喝的时候要注意小口喝水，如果不会小口喝水就要用吸管来喝，喝的时候注意水的温度控制好，一般水的温度控制在四十摄氏度到四十五摄氏度就可以，这样小口喝水可以让奶水量得以增强。

追奶是很多宝妈都会遇见的事，这些宝妈在宝宝出生以后常常没有足够的奶水喂养宝宝，导致宝宝母乳喂奶时常常饿到，影响宝宝的发育，因此掌握一定的追奶方法很重要。下面就分享六个能快速追奶的方法，有追奶需求的宝妈或者即将哺乳的宝妈可以多了解。

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