月经时期的饮食该怎么选择？月经时期可以拔牙么？

月经时期的饮食该怎么选择？月经时期可以拔牙么？饮食需要定量，还要避免血糖一下子升高，一下子降低，这样可以减少心跳加速，同时也能够缓解头晕，疲劳以及情绪不稳定的症状。丢大量失血的女性还需要多吃红枣，菠菜，红菜，葡萄等含有高纤维的食物，有利于补血。有更年期的女性还需要多吃一些含钙高的食物。

月经时期的饮食该怎么选择

1、在月经来潮的前，一周可以多吃清淡容易消化并且富有营养的食物。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白质的食物，还需要增加绿叶蔬菜以及水果，同时也要多喝水能够保持大便通畅，可以减少骨盆充血现象。

2、要多吃高纤维的食物，例如水果，蔬菜，全麦面，全谷类，糙米，燕麦等食物。还需要摄入足够的高纤维食物，这样可以促进激素的排出，并且会增加血液中的镁含量，能够调节月经与镇静神经。

3、女性在两餐之间，可以增加一些腰果，核桃等，含有维生素B群食物。在平时也可以多吃一些白色肉类，还有豆腐，黄豆植物蛋白，这样可以补充经期流失的营养元素。

月经时期可以拔牙么

经期不拔牙

月经时期不能拔牙，因为经期女性身体会产生抗凝血的机制，而此时拔牙就会导致流血不止的情况，不仅如此，月经时期女性的身体比平时抵抗力稍低，拔牙也会导致细菌入侵等不良状况的产生。

月经是女性特有的一种身体机制，在月经时期不仅身体的抵抗力会下降，而且身体血液会比平时更加难以凝固，这都是身体为了更好的排出脱落的子宫内膜、血液等物质而产生的一种抗凝血机制，如果月经时期拔牙，会导致拔牙部位的血液难以正常凝固，流血不止。

这是因为女性在月经时期内分泌平衡受到一定程度的影响，体内也会出现一些微妙的变化，这个时候的血管脆性增加，血管的收缩能力下降，破裂后容易出血不止。

同时女性在月经时期血小板会有较大变化，在月经的第一天常可降低，直到第三、四天方可回升到原来的数目。再有月经时期妇女的痛觉神经比较敏感，全身抵抗力相对较差，所以月经时期拔牙患者病感比较明显，而且容易产生感染。因此，凡是对于身体有创伤性的检杏和治疗都要尽量避开月经期。

月经时期人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能把血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。所以，在月经期拔牙(或手术)有可能造成出血量较多，易引发伤口感染，不利愈合。

女性拔牙比较好时间在月经期后的8-14 天，为女性治疗牙病的最佳时期，其中以月经后第一0 天为比较好，此时拔牙出血少，痛感轻，手术后感染率低，伤口愈合快，女性应选择此时治疗牙病。

了解生理期注意事项，对于女性们来说是必备的一个小技能。如果是不太了解自身月经期注意事项的女人们可能产生的问题是多多的，如果知道生理期问题的话就是更加加深了对于自身身体机能的了解，这样的事情何乐而不为。不用当自身遇到问题的时候才会想起来去了解它。那么月经时期可以拔牙么，今天大家一起好好学习一下。