说这个问题，就得从宝宝刚刚出世的时分说起，宝宝是新生儿的时分，基本上睡觉是没有规则的，除了吃奶，便是在睡觉，这个时分宝妈在坐月子，是比较辛苦的。
当宝妈出了月子之后，逐步会发现，哄睡宝宝，会逐步变得困难，在宝宝长到一岁的进程中，喂夜奶，跟抱睡，是宝妈最费劲的两个当地。
出月子之后，宝宝即便很困，也会呈现睡不着的状况，抱在怀里睡得挺好，一旦放下，就会立马醒过来，宝妈跟家人不得一向抱着宝宝入眠。宝宝就会呈现“重度睡觉困难”，这种状况，可能会继续很长时刻。
给我们整理了婴幼儿睡觉开展中的一些重要时刻节点，捉住这些节点来引导宝宝睡觉，能够事半功倍的。
6周：构成昼夜节律 夜晚睡觉时刻延伸
宝宝出世之后，宝爸宝妈就要营建昼夜的不同气氛：家里白日不要弄得太暗、太安静，宝宝醒来了就多跟他说说话；晚上睡觉时不要开灯，喂完奶后立即把宝宝放倒睡觉，不要养成夜里陪玩的习气。
这样引导之后，宝宝会在6周左右的时分逐步养成昼夜节律：白日醒来吃完奶后会清醒30分钟左右再入眠(清醒时刻跟着月龄增大逐步延伸)，晚上醒来吃完奶就直接进入眠眠。
假如6~8周大的宝宝仍然习气在白日睡长觉，晚上起来玩，那么妈妈应该予以干涉，把宝宝白日的长睡觉打破。比方，前半夜不睡，却从清晨2~3点一向睡到正午的宝宝，能够在早晨7~8点时唤醒，换尿布、喂奶、逗玩，等宝宝清醒45~60分钟后再让他入眠。
刚开端时，被惊醒的宝宝会因疲乏而愤恨，爸爸妈妈坚持这样做几天，很快就能处理宝宝昼夜倒置的问题。
3个月：晚上睡得好 白日睡觉规则化
3~4个月的时分，宝宝在晚上睡得更好了，最长继续睡觉时刻能够到达4~6小时(一般是晚上第一觉)。这个阶段要特别注意白日小睡的培育，一般白日睡好了，晚上也能睡得好。
小睡的时刻能够依照宝宝的生理特点来组织，两个月内的宝宝能醒1小时左右，3个月以上的宝宝能醒1.5~2小时，4个月今后的清醒时刻一般为2~3小时。超越上述时刻，宝宝就会过度疲惫，哄睡难度也会添加。在宝宝表现出犯困时就应该及时哄睡。
规则的白日小睡机制在3~4个月构成，3个月左右的宝宝一般每天需求3次小睡和1次黄昏小憩，4个月左右逐步过渡到2次小睡和1次黄昏小憩。
TIPS：睡觉是习得性行为，爸爸妈妈的哺育方针是让孩子知道“睡觉是需求独立完结的工作”。
看护人的一些不正确的哺育方法，比方入眠时给予过多协助，睡觉周期中心的过度干涉，总在入眠时哺乳等，会在很大程度上阻止宝宝睡觉才能的开展。
4个月：直接进入深度睡觉 改掉抱睡的好时机
宝宝4个月大后，睡觉开端更像成人，入眠后就进入熟睡形式，小月龄时期“落地醒”的现象会得到显着改进。小月龄宝宝接不了觉只能抱睡的问题，从4个月起应逐步改掉。
这个时期的小睡仍然很重要，比较适宜的小睡组织是：上午和午后各1次小睡，1.5~2小时;黄昏小憩，40分钟左右。
一起，要培育宝宝早睡的习气，晚上健康的入眠时刻是18~20点。恰当的入眠时刻是健康睡觉的要害。
6个月：逐步能自己长睡
假如小睡时刻太短，它的修正才能就会十分有限。关于许多宝宝来说，小睡时接觉才能的培育比自主入眠还要难。
宝妈们能做的便是极力协助宝宝，比方提早拍拍、抱起来哄，进程类似于从头哄睡。
“半小时醒”的现象一般到了6个月会有显着好转，宝妈们会发现本来小睡半小时必醒的“小闹钟”逐步能睡长了，偶然中心醒来也十分简单接觉。
9个月：不再需求夜间哺乳
9个月今后的宝宝就不需求再喝夜奶了，但仍然有宝宝会在夜里醒来要奶吃。
想要减夜奶或许断夜奶的宝妈，能够从延伸第一次喂奶时刻开端。宝宝醒来后能够经过喂奶之外的方法再次哄睡，把喂奶时刻逐步从0点拖到1点、2点、3点……以此类推。
此刻，宝宝的黄昏清醒时刻能够到达4小时，第3次小睡主动消失。宝妈们能够在午睡醒来后的时刻里为宝宝组织一些活动，并进行充沛的喂养。
1岁后：白日小睡变为一次午睡
这个阶段的宝宝逐步由白日的两次小睡变成一次小睡。并觉的进程中可能会产生第一次、第2次小睡并存，或许小睡时刻紊乱(比方在正午11点左右就睡着了)。
宝妈们不要焦虑，小睡的时刻会逐步趋于正常，即终究开展为午后1次2~3小时的睡觉。
保存来说，绝大多数的宝宝在1周岁之后都会睡得很好，夜里不再简单醒来，白日小睡也会变得规则。
最终，不同宝宝的睡觉才能有很大的差异，而睡觉培育是最需求爸爸妈妈支付耐性的工作，莫焦虑，莫心急，温顺陪同，坚决引导。
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