月经回潮和月经一样吗？月经后吃什么比较好？

月经回潮和月经一样吗？月经后吃什么比较好？月经回潮和月经并不相同，不可一概而论，比较好能够界别清楚。

月经回潮和月经一样吗

月经回潮，在大多数情况下并不会对身体有什么损伤。在查明原因后，还是应该要多一些质疑事项。和月经期不同，月经属于正常的女性生理。而回潮可能会对女性身体健康造成不好的影响。

但是，月经回潮期间和月经期间一样，同样要注意一些小问题。

首先，这个时间段不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，否则容易导致经血排出不利，引起痛经。注意多饮开水，保持大便通畅。

其次，要多吃一些新鲜水果和疏菜，不要选择葱蒜韭姜等刺激运火之物。如果气血虚的话，平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，

最后，舒适宽松的家居服是月经期和月经回潮期共同的选择。如果穿紧身衣裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液的循环，造成阴部充血水肿。

月经后吃什么比较好

桂圆阿胶红枣粥

主料：粳米100克

辅料：桂圆肉20克,阿胶10克,枣（干）10克

调料：白酒15克

桂圆阿胶红枣粥的做法：

1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分； 2.　取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里； 3.　将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解； 4.　桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核； 5.　锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一； 6.　加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥； 7.　加入融化的阿胶搅匀即可。

月经期间，以及月经之后，对于某些特别注重保养好自己的身体的女性都会注意这三个期间的饮食。大家都知道月经期间不能吃一些寒凉的食物了，那知道月经之后的吗。