催奶的食物什么时候吃？产后如何尽快下奶？

催奶的食物什么时候吃？产后如何尽快下奶？各位新妈还是应为根据自身情况进行催奶。自己身体健康了，宝宝才能吸收到更多更充足的营养。

催奶的食物什么时候吃

乳汁是宝宝比较好的食物，它比任何食物都要强，因此妈网百科建议各位新妈比较好给予宝宝母乳。如果你乳汁比较缺乏，不够宝宝食用，可以采取食物催乳。那么，催奶的食物什么时候吃呢？

宝宝是父母心中的宝，都希望能把比较好的给宝宝，让宝宝健康成长。我们都知道，母乳是宝宝比较好的食物，因此很多新妈咪都希望能够亲子母乳，这样还可以增进母子之间的感情。但是，有的新妈咪却不能如愿，因为她们没有足够的乳汁，这时新妈们可以食疗催奶。

许多老一辈人看到儿媳或女儿生了宝宝，生产当天就开始给她们吃催奶的食物，奶是发了，但乳房胀得很。专家说，产妇产后出乳少，一般在产后3—4天才开始增多，这时催奶才是最合适的，过早催奶，乳腺堵塞容易引起乳腺管发炎、结块，那时即便按摩发奶，也不能再给婴儿吃了。因此，产后不宜马上吃催奶的食物。

催奶的中药

产后妈妈若是奶水不足，可就要多喝点催乳的汤哦！但是催奶中药你又知道有哪些呢？妈网百科为你剖析！

催奶中药：当归

当归味甘、性温，一直被中医视为补血、下奶的中药。很多产后妈妈都爱用当归来炖鸡服用，这样就能够帮助妈妈们下奶哦！当归不仅能够下奶，还能治产后恶血上冲呢！产后若发生气血逆乱，服用之后即可降逆定乱，使气血各有所归，因而当归之名也由此而来。

催奶中药：川穹

川穹，味苦、辛，稍有麻舌感。川穹性温，是妇科常用药品，有活血顺气的作用，还能够帮助产妇下奶。不仅如此，川穹与乌鸡同食，还能养阴活血呢！是女性滋补的佳品。产后妈妈可以用川穹炖鸡哦！

催奶中药：王不留

王不留味苦，性平。具有活血通经，消肿止痛，催生下乳的功效。它主治月经不调，乳汁缺乏。 肝气郁滞而致乳汁不通，乳房胀痛者的妈妈们就可以用王不留煲汤喝哦！能够很好的下乳消痈，利尿通淋呢！

催奶中药：穿山甲

穿山甲的鳞片作为药用，被广泛用于活血散结，通经下乳！在《本草纲目》中就有记载：穿山甲，古方鲜用，近世风疟疮科通经下乳，用为要药，盖此物能窜经络达于病所故也。由此可见，穿山甲的下乳功效可是很显著的哦！为增强下乳功效，可与王不留配伍，效果可是会更好哦！

催奶中药：通草

通草味甘，性微寒。主治清热利尿、通气下乳。产后乳汁不下。该品入胃经，通胃气上达而下乳汁。且味甘淡，多用于产后乳汁不畅或不下，与穿山甲、甘草、猪蹄同用，煲制成通乳汤也是很不错的选择！

这些催奶中药在孕期可得慎服哦！只是针对产妇乳汁不畅、奶水不足而准备的。不过，值得注意的是，是药三分毒，一定要适量。

催奶的方法

催奶的方法有那些呢？相信很多准妈妈都想了解清楚吧，想给自家孩子优质的母乳，给自己宝宝比较好的对待，下面就让妈网百科告诉你吧。

1、产后催奶汤，可以适当喝一些催奶汤，如莴笋肉片汤、猪蹄汤、鲤鱼汤等。更重要的是哺乳妈咪尽早正常饮食，适当饮汤，保证身体的恢复。而不要为了下奶，特意喝大量的汤水，而能摄入不足，反而会导致新妈身体虚弱，全民不能恢复。

2、中医药膳催乳，药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，但为了安全比较好在医师的指导下服用。

3、加强营养，均衡饮食。哺乳妈咪要特别注意铁质和钙质的吸收，这方面可从奶类、禽、鱼、瘦肉、蛋或豆制品中摄取，同时蔬菜及水果也应适当摄入。

产后如何尽快下奶

妈妈的母乳对于宝宝来说是最佳的食物。因此现在很多的妈妈都愿意给自己的孩子母乳喂养。但是有的妈妈因为体质或者其他原因，导致奶水很少，并不能够满足宝宝的日常需求，那对于奶水少的妈妈来说应该怎么催奶呢？

1.让婴儿多吸吮奶头

当宝宝降临以后，应该尽快的让宝宝吸吮妈妈的奶头，因为宝宝的吸吮发射是最强的，这样更利于妈妈奶水的分泌。很多妈妈因为在生产以后，身体很疲惫而忽略让自己的宝宝吸吮，最后出现奶水不足的情况。因此尽量在生产后就尽快让宝宝吸吮自己的奶头。

2.保持愉悦的心情

妈妈的心情也是很影响奶水的量的，心情一直愉悦的产妇相较而言更容易分泌出更多的乳汁，因此在生产以后，产妇一定要注意保持自己的心态，保证足够的休息，好好休养自己的身体，保持一个愉悦的心情，从而让自己的奶水分泌更加充裕。

3.多食用下奶食物

当奶水不足的时候，可以选择下奶的食物来帮助自己催乳，例如花生粥或者鲫鱼等等。在饮食上也一定要注意清淡，可以选择多喝下奶食物熬制的汤，这样对于下奶更有利。

处于哺乳期的妈妈们，最犯愁的事情就是奶水问题了，奶水太多了怎么办，奶水太少怎么办，一系列的问题困扰着产妇，让她们原本烦躁的心更加烦躁，这个时候我们就可以通过一些方法进行调解,