孕妇能不能吃榴莲 什么时候吃榴莲好

说起榴莲，可以分为两类人。第一个避之不及，第二个太喜欢了。相信很多孕妇都属于后者，只是担心吃了之后会对宝宝有影响。真的是这样吗？大家一起来讨论“孕妇吃榴莲”这个话题吧！

孕妇能不能吃榴莲

回答:孕妇可以适量吃一些榴莲，可以有效帮助孕妇提高食欲，加速肠胃蠕动，促进消化。

榴莲是一种热带水果，很多女性爱不释手。即使这么贵的价格，也抵挡不住人们的嘴。其实榴莲营养全面，吃了还能预防心脑血管疾病，所以孕妇当然可以吃榴莲，但是一定要掌握好量。

孕期吃榴莲，营养价值很高。其果肉中的维生素、蛋白质和脂类对孕妇健康有很好的滋补作用。另外，吃榴莲还有以下好处。

1.开胃:榴莲的特殊气味可以帮助开胃，增强孕妇的食欲。丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化；

2、增强免疫力:孕期适量食用可增强人体免疫力，帮助女性预防病毒性感冒等疾病的侵袭；

3.补充营养:孕期对营养素的需求很大，榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷，可以保证孕妇的营养。

总的来说，榴莲营养价值丰富，对孕妇有很多好处。孕期可以适当食用，但是吃榴莲也要了解榴莲的禁忌，否则容易对孕妇造成一定的不良影响。

吃榴莲是禁忌

1.适量吃榴莲:榴莲含有相对较高的热量和糖分。怀孕期间一定要控制量，不要吃太多。适量食用可以防止血糖升高；

2.便秘者勿食:患有便秘或痔疮的孕妇仍应谨慎食用榴莲；

3.注意防止上火:吃榴莲容易上火。严重时会出现咽干、疼痛、烦躁、失眠等症状。女性在吃饭时要注意这一点；

4.饭后多喝水:因为榴莲有粘性，所以孕妇吃榴莲后要记得多喝水，也可以帮助消化吸收。

什么时候吃榴莲好

一般怀孕三个月后吃榴莲比较好。在这个阶段，宝宝的发育逐渐稳定，不易受外界影响。榴莲中的矿物质元素还可以帮助宝宝的骨骼发育。另外，对于孕中期和孕晚期的女性来说，也可以吃榴莲来补充宝宝的生长需求。

整个怀孕周期，吃榴莲不会有太大危害，每天想吃的时候可以吃一些。另外需要注意的是，吃榴莲比较好是在两餐之间，而不是饭后，这样效果会更好。

为了保证孕期饮食的营养和健康，很多准妈妈在“吃”的时候总是畏首畏尾。这个不能吃，那就不能吃。所以这里列出了孕期饮食注意事项，告诉你什么可以吃，怎么吃！